TRIBUNTRAVEL.COM - Tahukah kamu vitamin D memiliki peran yang penting bagi tubuh.

Sayang, banyak dari kita tak menyadari peran dari vitamin D pada tubuh.

Baca juga: Nenek Tak Sengaja Telan AirPods, Dikira Vitamin gegara Keasyikan Ngobrol

Baca juga: 8 Buah yang Kandungan Vitamin C Lebih Banyak Ketimbang Jeruk, Adakah Favoritmu?

Kebanyakan dari kita menganggap jika vitamin D hanya bermanfaat bagi kesehatan tulang.

Kenyataannya, penelitian terbaru telah menyoroti penting vitamin D dalam berbagai aspek.

Lalu apa yang akan terjadi jika seseorang kurangan vitamin D?

Dilansir dari brightside, berikut 7 tanda kekurangan vitamin D dalam tubuh kamu.

Baca juga: Bantu Jaga Asupan Vitamin dan Nutrisi, 10 Buah Ini Cocok Dikonsumsi saat Sahur

1. Rambut rontok

Baca juga: TRAVEL UPDATE: Kaya Vitamin dan Nutrisi, Ini 7 Buah yang Baik Dikonsumsi saat Sahur

Jika tubuh tidak mendapatkan cukup vitamin D, hal ini dapat memengaruhi rambut.

Sel-sel yang berperan dalam siklus pertumbuhan rambut alami, yang disebut keratinosit, menghadapi kesulitan dalam melakukan tugasnya.

Memiliki kadar vitamin D yang lebih rendah tampaknya membuat fase pertumbuhan rambut menjadi lebih pendek, dan fase istirahat menjadi lebih lama.

Selain itu, lapisan di bawah kulit yang menopang rambut, yang disebut lapisan dermik, menjadi lebih lemah, sehingga rambut lebih mudah rontok.

Kurangnya vitamin D juga dikaitkan dengan kondisi kesehatan tertentu, seperti alopecia areata.

Kondisi ini menyebabkan kebotakan kecil di kulit kepala dan terkadang di janggut.

2. Kulit kering dan gatal

Baca juga: Simak! Inilah 5 Tips Agar Tetap Fit Selama Travelling, Jangan Lupa Minum Vitamin

Vitamin D adalah vitamin penting untuk kesehatan, terutama untuk kulit.