TRIBUNTRAVEL.COM - Saat libur panjang atau mengambil cuti liburan, tentu kita ini tubuh tetap fit dan terhindar dari sakit.

Jangan sampai momen liburan yang menyenangkan, berubah menjadi buruk karena harus terbaring di rumah.

Ada banyak hal yang bisa kamu lakukan untuk mencegah sakit saat liburan.

Nah, kali ini TribunTravel sudah merangkum dari berbagai sumber, cara menghindari sakit sebelum kamu berangkat travelling.

Baca juga: 5 Tips Membersihkan Tas Setelah Traveling di Tengah Pandemi, Jangan Lupa Pakai Desinfektan

1. Sering cuci tangan

Meski mencuci tangan merupakan hal yang biasa kita lakukan.

Namun sudahkah kamu mencuci tangan dengan benar?

Caranya mudah, kamu harus benar dan urut.

Basahi tangan, sabuni tangan di seluruh telapak dan balik tangan hingga bersih, gosok selama minimal 20 detik, bilas, lalu keringkan.

2. Minum air mineral

Ketika kamu bepergian ke tempat wisata, jangan lupa untuk selalu minum air mineral.

Karena minum air mineral dapat Meningkatkan kesehatan tulang dan otot.

Kalsium yang terkandung dalam air mineral bisa diserap tubuh sama baiknya dengan kalsium dalam susu, bahkan mungkin lebih baik.

3. Mengkonsumsi vitamin

Dengan rutin mengonsumsi vitamin dapat meningkatkan sistem imun tubuh.