Vitamin D baik untuk tulang karena membantu tubuh menyerap kalsium.

Jika kamu tidak memiliki cukup vitamin D, kamu mungkin merasakan nyeri pada tulang dan punggung bagian bawah.

Sebuah penelitian pada tahun 2018 mengamati 81 penelitian lain dan menemukan bahwa orang yang menderita radang sendi, nyeri otot, dan nyeri tubuh yang berkelanjutan biasanya memiliki lebih sedikit vitamin D dibandingkan mereka yang tidak mengalami masalah ini.

Selain itu, pada 2018, sebuah penelitian terhadap 98 orang dewasa yang menderita nyeri punggung bawah menemukan bahwa mereka yang memiliki kadar vitamin D lebih rendah cenderung mengalami nyeri yang lebih hebat.

Namun, pada tahun 2017, sebuah penelitian besar menemukan bahwa tidak semua penelitian menyetujui hubungan antara vitamin D dan sakit punggung.

Pemantauan kadar vitamin D secara teratur dan memastikan asupan yang cukup melalui paparan sinar matahari, pola makan, atau suplemen dapat berkontribusi signifikan terhadap kesehatan secara keseluruhan dan mencegah berbagai potensi komplikasi kesehatan.

Ambar/TribunTravel