6. Semangka

Semangka adalah pilihan buah untuk puasa yang baik dimakan saat sahur.

Buah semangka mengandung 91 persen air yang bisa bantu mencukupi kebutuhan cairan tubuh dan melembapkan kulit.

Semangka juga kaya akan antioksidan likopen yang melindungi sel-sel tubuh terhadap kerusakan akibat serangan radikal bebas dari sinar matahari dan polusi lingkungan.

Semangka juga mengandung vitamin A dan vitamin C yang membantu menjaga daya tahan tubuh selama berpuasa, jika kamu makan semangka sebagai pencuci mulut saat sahur.

7. Stroberi

Sama seperti semangka, buah stroberi mengandung 91 persen air yang mampu mencegah dehidrasi.

Stroberi juga termasuk buah tinggi vitamin C yang membantu menjaga stamina, menjaga kesehatan kulit dan mata, hingga mencegah tekanan darah tinggi dan serangan jantung.

Mengonsumsi stroberi saat sahur bisa membantu meningkatkan fungsi kognitif otak dan daya ingat.

• 7 Kuliner Khas Aceh Selama Bulan Ramadan, Ada Ie Bu Peudah yang Terbuat dari 44 Jenis Bahan

• 4 Fakta Unik Bubur Samin, Kuliner Khas Banjar yang Jadi Favorit Warga Solo Saat Ramadan

• Fakta Unik Kicak, Kuliner Khas Jogja yang Cuma Ada saat Bulan Puasa

• Rekomendasi 5 Kuliner Malam di Bandung, dari Sate Hadori hingga Iga Bakar Si Jangkung

(TribunTravel.com/Ratna Widyawati)