Pasalnya, ikan banyak mengandung nutrisi dan vitamin, namun rendah lemak.

Sehingga, makanan laut ini cenderung aman untuk dikonsumsi, terlebih bagi kamu yang sedang melakukan diet saat puasa.

Kendati demikian, cara mengolah ikan untuk menjadi menu makanan buka puasa yang menyehatkan perlu diperhatikan.

Jika ingin menyajikan ikan goreng, gorenglah ikan menggunakan minyak zaitun, atau buatlah hidangan berkuah yang berisikan ikan dan sayur-sayuran sehingga lebih menyehatkan.

7. Yoghurt

Yogurt yang kemudian dikombinasikan dengan buah-buahan diklaim sebagai menu makanan buka puasa yang sehat, di samping tentu saja nikmat.

Yogurt efektif untuk melancarkan sistem pencernaan agar tetap dapat berfungsi baik selama berpuasa.

8. Kentang rebus

Kentang rebus bisa jadi pilihan menu makanan berbuka puasa bagi kamu yang sedang menjalani program diet.

Kentang rebus yang diklaim rendah kalori menjadi alasan mengapa makanan bisa jadi menu sehat berbuka puasa.

• 7 Rekomendasi Menu Buka dan Sahur Bagi yang Sedang Diet, Hindari Menu Bersantan hingga Soda

• 5 Manfaat Madu Bagi Kesehatan, Termasuk Cegah Bau Mulut selama Puasa

• 3 Kreasi Olahan Sehat dengan Mi Instan yang Cocok untuk Menu Sahur

• Rekomendasi Menu Sahur - 3 Menu Olahan Telur yang Sehat dan Bergizi

(TribunTravel.com/ Ratna Widyawati)