Apabila kamu langsung mengonsumsi makanan berat dan sulit dicerna, lambung akan mengalami shock dan bukan tidak mungkin di kemudian hari lambung akan mengalami masalah.

3. Smoothies

Smoothies adalah makanan buka puasa yang bisa kamu jadikan pilihan makanan berbuka yang enak dan sehat.

Smoothies yang terdiri dari campuran buah-buahan, gandum, granola, hingga biji-bijian ini, selain rasanya lezat, juga menyehatkan karena dapat mengembalikan energi yang hilang.

Untuk menambah kenikmatan, sajikan smoothies dalam keadaan dingin.

4. Madu

Madu memiliki rasa manis yang disebut bisa meningkatkan metabolisme tubuh saat berpuasa.

Selain itu, mengonsumsi madu sebelum menyantap hidangan utama juga bisa membantu menjaga berat badan.

Maka mulai sekarang jadikan madu sebagai menu buka puasa yang enak dan sehat ya.

5. Air Putih

Mengonsumsi air putih sangat dianjurkan terlebih ketika berpuasa.

Saat berbuka puasa minumlah tiga sampai empat gelas air putih untuk menjaga tubuh agar tidak mengalami dehidrasi yang begitu parah, yang mana hal tersebut akan mengganggu fungsi tubuhmu.

6. Ikan

Ikan adalah salah satu makanan untuk buka puasa yang enak namun tergolong sehat, lho.

Mengonsumsi ikan saat buka puasa diperbolehkan, malah dianjurkan.