TRIBUNTRAVEL.COM - Buka puasa adalah momen yang paling ditunggu-tunggu setelah seharian berpuasa.

Dan untuk melepas rasa lapar maupun dahaga, biasanya kamu akan memuaskan diri dengan beragam menu makanan berbuka puasa.

Nah, bagi kamu yang ingin mengonsumsi menu makanan buka puasa yang enak dan sehat, ada baiknya untuk menyimak daftar berikut ini.

Berikut ini adalah delapan menu makanan buka puasa yang enak dan sehat, yang dilansir TribunTravel dari beberapa sumber:

1. Buah-buahan

Buah-buahan merupakan menu buka puasa yang selain enak juga tentunya sehat.

Kandungan nutrisi dan vitamin dalam buah-buahan sangat diperlukan oleh tubuh untuk mengembalikan energi yang hilang setelah seharian berpuasa.

Kamu bisa memilih kurma sebagai buah yang memiliki manfaat untuk memberi energi bagi tubuh.

Tonton juga: 

Atau mengonsumsi buah-buahan kaya serat seperti semangka, jeruk dan kiwi yang bisa membantu mengembalikan cairan tubuh yang terdehidrasi saat berpuasa.

• 10 Manfaat Shalat Tarawih Bagi Kesehatan Tubuh, Termasuk Bakar Kalori

• Rekomendasi 6 Tempat Berburu Takjil Murah Meriah dan Halal di Jakarta

• 7 Tempat Favorit Ngabuburit di Bandung, Cocok Buat Nunggu Waktu Berbuka

2. Sayuran

Menu buka puasa selanjutnya adalah sayuran, karena sayuran adalah jenis makanan yang mudah dicerna.

Ketika berpuasa, lambung akan rehat dari tugasnya.

Hal ini membuat ukuran lambung mengalami penyusutan, pun produksi enzim pencernaan berkurang.

Dengan begitu, lambung tidak langsung bekerja keras mengolah makanan setelah seharian beristirahat.