7 Makanan yang Harus Dihindari saat Sahur Agar Tidak Mengganggu Puasa

Makanan berlemak seperti kentang goreng atau kulit goreng krispi merupakan makanan berlemak yang digemari banyak orang.

Tetapi mengonsumsinya saat sahur akan menyebabkan gangguan kesehatan pada lambung, yakni terjadi rasa begah hingga kembung.

Makanan berlemak harus dihindari karena mengandung lemak jenuh yang cukup tinggi.

Saat sahur dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang rendah lemak maupun makanan yang tidak mengandung lemak.

3. Makanan Pedas

• 5 Kuliner Malam di Semarang yang Buka hingga Waktu Sahur

Makanan pedas adalah makanan yang harus dihindari saat sahur karena bisa menyebabkan masalah pencernaan.

Meskipun mengonsumsi makanan pedas membuat ketagihan, tentu saja setelah mengonsumsinya tubuh akan mudah merasakan lapar.

Selain itu, makanan pedas juga bisa merangsang naiknya asam lambung.

Sehingga lambung akan mudah rapuh dan mengalami luka dalam yang mengakibatkan penyakit maag hingga radang.

4. Makanan Terlalu Manis

• Rekomendasi Menu Sahur - Resep Praktis Udang Katsu ala Restoran yang Bisa Dibuat Sendiri di Rumah

Saat sahur usahakan menghindari makanan yang terlalu manis dan mengandung banyak gula.

Hal ini bisa menyebabkan naiknya kadar gula darah dalam tubuh selama berpuasa.

Tentu saja mengonsumsi makanan yang terlalu manis bisa menyebabkan tubuh mudah lelah, mengantuk, hingga lemas selama berpuasa.

5. Makanan Terlalu Asam

• Rekomendasi 6 Menu Sahur Lezat dan Sehat Bagi Penderita Diabetes

Tidak masalah jika mengonsumsi buah asam yang mengandung Vitamin C saat sahur.

Namun perlu diperhatikan jika mengonsumsi makanan yang terlalu asam dalam jumlah berlebih akan mengganggu kesehatan.

Makanan yang terlalu asam bisa menyebabkan asam lambung naik dengan cepat dan menyulitkan proses pencernaan makanan yang dikonsumsi.

Tak hanya itu, mengonsumsi makanan yang terlalu asam saat sahur juga bisa mengganggu aktivitas selama berpuasa karena tubuh akan mudah lemas bahkan terkena maag.

6. Makanan Berkafein

• 7 Kuliner Khas Hong Kong yang Cocok Jadi Rekomendasi Menu Buka Puasa dan Sahur

Bukan hanya minuman berkafein seperti kopi, makanan yang mengandung kafein juga harus dihindari.

Satu diantaranya adalah cokelat berkafein yang harus dihindari saat sahur bulan Ramadan.

Apabila mengonsumsinya saat sahur, tidak menutup kemungkinan tubuh akan mengalami gangguan kesehatan.

Seperti mual, diare, sakit perut atau mulas, hingga dehidrasi.

7. Makanan Tinggi Garam

• Telat Bangun Sahur? Coba 10 Menu Praktis saat Sahur yang Banyak Kandungan Nutrisi

Makanan yang tinggi garam akan membuat rasa masakan semakin asin.

Makanan tinggi garam tentu tidak baik dikonsumsi saat sahur karena bisa memberikan dampak besar pada kesehatan.

Seperti dehidrasi selama berpuasa hingga ketidakseimbangan zodium dalam tubuh.

Ada banyak jenis makanan dan camilan yang mengandung tinggi garam, seperti kerupuk, keripik, hingga makanan asin lainnya.

• Illustrator Ini Gambarkan Kuliner Khas Indonesia Versi Anime, Lezatkah?

• #CockroachChallenge : Tren Selfie dengan Kecoak yang Jadi Viral di Medsos

• Meski Lezat, Semur Daging Ternyata Tidak Boleh Dikonsumsi Jadi Menu Sahur

• 6 Camilan Sehat yang Cocok untuk Kamu yang Sedang Diet

• 15 Orang Beruntung yang Menemukan Harta Karun di Tempat Sampah

(TribunTravel.com/ Nurul Intaniar)