Bagi yang mempunyai masalah kelebihan berat badan, sawo bisa ditambahkan sebagai menu makanan juga.

Karena selain olahraga, kita dianjurkan untuk memperbanyak konsumsi makanan yang mengandung serat.

Kandungan serat dalam buah sawo dapat membuat kita merasa kenyang lebih lama, tanpa harus menambahkan banyak kalori ke dalam tubuh.

Kita jadi tidak cepat merasa lapar sehingga nafsu makan makan menurun dan kita akan makan lebih sedikit.

Walaupun begitu, pastikan kita tidak mengonsumsi buah ini secara berlebihan.

Kita harus ingat kalau buah sawo mengandung kalori dan fruktosa yang cukup tinggi.

3. Menangkal Radikal Bebas

Buah sawo mengandung banyak antioksidan yang sangat dibutuhkan tubuh.

Antioksidan merupakan molekul penting yang berperan untuk menangkal radikal bebas.

Kita bisa terkena radikal bebas dari makanan, udara, bahkan dari reaksi tubuh kita terhadap sinar matahari.

Jika dibiarkan terus menumpuk di dalam tubuh, maka radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan pada sel-sel tubuh yang sehat.

Radikal bebas sering dikaitkan sebagai penyebab berbagai penyakit seperti kanker, penyakit jantung, dan berkurangnya kemampuan penglihatan.

Baca juga: 5 Manfaat Minuman Wedang Jahe untuk Jaga Kesehatan Tubuh, Termasuk Mencegah Kanker

Baca juga: 5 Manfaat Kopi bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui, Termasuk Menurunkan Berat Badan

Baca juga: 5 Manfaat Tomat untuk Kesehatan Kulit, Ternyata Bisa Mengobati Jerawat

Baca juga: 7 Manfaat Kurma bagi Kesehatan, Menurunkan Tekanan Darah hingga Mengurangi Risiko Stroke

Baca juga: Jarang Diketahui, Kulit Jeruk Ternyata Sangat Bermanfaat bagi Kesehatan

Artikel ini telah tayang di Bobo.grid.id dengan judul "Jarang Dilirik, Ternyata Buah Sawo Menyimpan 3 Manfaat Ini, Salah Satunya Menangkal Radikal Bebas"