TRIBUNTRAVEL.COM - Mungkin banyak dari kalian yang sering mendengar bahwa kandungan kafein pada kopi buruk bagi kesehatan tubuh.

Namun, sebenarnya tidak hanya itu yang ada pada kopi.

Minum 3 hingga 4 cangkir kopi setiap hari ternyata dapat bermanfaat bagi tubuh.

Jika kamu ingin mendapatkan manfaat maksimal dari kopi, hindari menambahkan gula.

Baca juga: Tidak Bisa Langsung Diseruput, Begini Cara Minum Kopi Khas Bosnia

Melansir dari laman Pulse.ng, Sabtu (2/1/2021), berikut ini 5 manfaat kopi untuk kesehatan.

1. Membuat lebih pintar

Mengonsumsi kopi dalam jumlah yang tepat dapat membuat kamu lebih pintar.

Kopi mengandung bahan aktif yang disebut kafein yang meningkatkan mood, daya ingat, kewaspadaan, dan fungsi otak.

2. Membantu fungsi hati

Penelitian telah menunjukkan bahwa sirosis adalah tahap akhir dari kerusakan hati yang disebabkan oleh penyakit seperti alkoholisme dan hepatitis, di mana sebagian besar jaringan hati telah digantikan oleh jaringan parut.

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa kopi dapat menurunkan risiko sirosis hingga 80 persen.

Mereka yang minum 4 cangkir atau lebih per hari merasakan efek terkuat dan memiliki tingkat enzim hati dalam kisaran yang sehat.

3. Mengurangi niat untuk bunuh diri

Sebuah studi tahun 2013 oleh Harvard's School of Public Health menemukan bahwa mereka yang minum dua hingga tiga cangkir kopi berkafein sehari mengurangi risiko bunuh diri hingga 45 persen.

Kemungkinan ini karena efek stimulan kafein yang membantu meningkatkan suasana hati orang.