TRIBUNTRAVEL.COM - Manfaat kesehatan yang sangat besar dari kurma telah menjadikannya salah satu buah paling bermanfaat di dunia.

Selama ini, kurma memang identik sebagai kudapan saat berbuka puasa.

Namun mengingat manfaatnya yang luar biasa, mengonsumsi kurma secara rutin bisa menjadi cara yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Dibudidayakan sejak kurang lebih 6000 SM, kurma merupakan salah satu buah termanis yang dapat meningkatkan energi secara signifikan dalam waktu setengah jam setelah mengonsumsinya.

Baca juga: Jarang Diketahui, Kulit Jeruk Ternyata Sangat Bermanfaat bagi Kesehatan

Tak hanya itu, mengonsumsi satu buah kurma per hari akan membantu untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah masalah rabun senja.

Apa saja manfaat kesehatan dari mengonsumsi kurma secara rutin? Yuk kita simak informasi berikut ini.

1. Meningkatkan kesehatan pencernaan dan meredakan sembelit

Serat sangat efektif dalam meningkatkan kesehatan dan buang air besar.

Karena serat tidak larut dan larut yang ditemukan pada kurma, ini membantu membersihkan sistem pencernaan.

Oleh karena itu, memungkinkan usus besar bekerja pada tingkat efisiensi yang lebih tinggi.

Beberapa manfaat lain yang berkaitan dengan serat dan kesehatan usus besar adalah mengurangi risiko radang usus besar, kanker usus besar, dan wasir.

2. Membantu dalam meningkatkan kondisi jantung

Sama seperti membantu meningkatkan kesehatan usus besar, serat juga dikenal dapat meningkatkan kondisi jantung.

Satu kurma per hari akan membantu melakukan keajaiban tersebut.

3. Agen anti-inflamasi