Ini karena sel-sel dalam tubuh kita terus-menerus diganti dan diperbaiki dan untuk memastikan bahwa sel-sel baru itu sehat, dan sel-sel yang rusak diperbaiki dengan baik, kebutuhan akan protein tidak dapat terlalu ditekankan.

Kacang tanah telah terbukti menjadi sumber protein nabati yang sangat tinggi dan praktisi medis telah menyarankan agar kacang tanah dimasukkan ke dalam makanan untuk anak-anak, vegetarian, dan orang yang kekurangan protein.

4. Sumber mineral yang kaya

Kacang tanah merupakan sumber mineral yang kaya.

Mineral tersebut antara lain magnesium, fosfor, kalium, seng, kalsium, natrium, dan lain sebagainya.

Mineral ini dibutuhkan oleh tubuh kita agar dapat berfungsi dengan baik.

Namun, penting untuk dicatat bahwa pasokan mineral yang cukup ini memastikan kesehatan jantung serta meminimalkan risiko penyakit kekurangan mineral.

5. Kaya vitamin

Dalam hal pertumbuhan dan perkembangan secara keseluruhan, pentingnya vitamin tidak bisa terlalu ditekankan.

Vitamin tidak hanya memastikan kesehatan vital untuk sel dan jaringan, tetapi juga membantu melawan infeksi, dengan demikian memastikan kelancaran fungsi organ kita.

Kacang tanah memberi tubuh kita vitamin esensial, yang membantu mengatur metabolisme, mengubah lemak dan karbohidrat menjadi energi, dan memfasilitasi pembentukan tulang dan jaringan.

Selain itu, kacang tanah menjadi sumber yang kaya akan daun-daunan, penelitian telah menunjukkan bahwa hal itu dapat mengurangi kejadian cacat lahir dan kondisi yang berhubungan dengan anemia.

Baca juga: 5 Makanan yang Tak Boleh Dikonsumsi Keluarga Kerajaan Inggris, Termasuk Kerang

Baca juga: Ingin Turunkan Kolesterol? Coba Konsumsi 5 Makanan Ini Secara Rutin

Baca juga: Tomat dan 4 Bahan Makanan yang Sebaiknya Tidak Disimpan Dalam Kulkas

Baca juga: 7 Manfaat Minum Air Kelapa, Punya Nutrisi Melimpah hingga Bantu Kesehatan Jantung

Baca juga: 10 Manfaat Kurma Bagi Kesehatan Jika Dikonsumsi Secara Rutin

(TribunTravel.com/Muhammad Yurokha M)