Akan tetapi, dosis minum teh hijau memang perlu diperhatikan karena jika dikonsumsi berlebihan pun akan menimbulkan efek samping pada tubuh.

Terutama kalau traveler punya kondisi kesehatan tertentu seperti insomnia (susah tidur), refluks asam lambung (GERD), anemia defisiensi besi, dan sebagainya.

Pasalnya, kandungan kafeinnya mungkin membuat semakin susah tidur dan asam lambung bisa terpicu naik.

Sementara bagi orang yang anemia defisiensi besi, kebanyakan teh hijau akan semakin menyulitkan tubuh menyerap dan memenuhi asupan zat besi.

Jadi, kalau traveler punya kondisi-kondisi tertentu yang gejalanya akan tambah parah dengan konsumsi teh hijau kebanyakan, batasi jadi satu atau dua cangkir saja sehari.

Berita ini sudah dimuat di Kompas.com dengan judul Berapa Banyak Teh Hijau yang Sebaiknya Dikonsumsi Per Hari?