Breaking News:

Ramadan 2019

7 Makanan Kaya Protein untuk Menu Sahur agar Kenyang Lebih Lama

Jenis makanan yang kaya akan protein dan serat sebagai menu sahur agar bisa kenyang lebih lama ketika berpuasa.

pexels.com
Ilustrasi Telur 

TRIBUNTRAVEL.COM - Jenis makanan yang kaya akan protein sebagai menu sahur agar bisa kenyang lebih lama ketika berpuasa.

Memilih jenis makanan sahur ketika menjalankan ibadah puasa adalah hal yang penting agar puasamu lebih berenergi.

Karena berpuasa, otomatis asupan makanan ketika sahur perlu diperhatikan sehingga kamu bisa merasa kenyang lebih lama ketika berpuasa.

Dilansir dari berbagai sumber, TribunTravel merangkum 7 jenis makanan yang kaya akan protein untuk menu sahur agar kenyang lebih lama saat puasa.

1. Oatmeal

Ilustrasi Oatmeal
Ilustrasi Oatmeal (huffpost.com)

Rekomendasi Menu Sahur - Resep Sup Bola Ayam untuk Sahur Sehat Bulan Ramadan

Oatmeal merupakan makanan yang terbuat dari gandum utuh dan mengandung banyak nutrisi kaya akan manfaat baik untuk tubuh.

Selain itu, mengonsumsi oatmeal saat berpuasa bisa membuat kamu kenyang lebih lama.

TONTON JUGA

Hal ini dikarenakan kandungan karbohidrat kompleks dalam oatmeal yang masuk dalam tubuh perlu dipecah dulu dan tidak langsung diserap tubuh.

Sehingga oatmeal biasa bertahan di dalam perut dan dicerna secara perlahan

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Gigih Prayitno
Editor: Ambar Purwaningrum
Sumber: Tribun Travel
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved