lihat foto
Laporan Wartawan TribunTravel.com, Ambar Purwaningrum
TRIBUNTRAVEL.COM - Ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Tak perlu mengonsumsi obat, kamu bisa mencoba trik sederhana ini untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Cukup membutuhkan waktu 1 menit saja untuk bisa menurunkan tekanan darah tinggi.
Dilansir TribunTravel.com dari laman brightside.com, berikut trik sederhana yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dalam waktu 1 menit.
TONTON JUGA
• 8 Jenis Penyakit yang Bisa Disembuhkan Lewat Olahraga, Mulai Tekanan Darah Tinggi hingga Depresi
Gejala
• 4 Manfaat Minum Air Kelapa bagi Tubuh, di Antaranya Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Mari kita simak beberapa gejala :
- Sakit kepala
Fakta menarik adalah bahwa orang dengan hipertensi kronis sering tidak mengalami sakit kepala sama sekali.
Namun lonjakan tekanan darah yang tiba-tiba meningkatkan tekanan di kepala yang menyebabkan sakit kepala yang sangat tajam, para dokter menyebutnya " krisis hipertensi ."
Lonjakan yang tiba-tiba juga sering menyebabkan mimisan.
- Bercak darah di mata dan masalah penglihatan
Para ahli percaya bahwa tekanan darah tinggi dapat merusak pembuluh darah di retina, lapisan kecil di bagian belakang bola mata di mana gambar menjadi fokus.
Ini dapat menyebabkan pendarahan, yang dapat dilihat sebagai bercak darah dan masalah penglihatan yang potensial.
- Detak di telinga dan dada
Jika kamu mengalami detak di telinga dan dada setelah olahraga, itu sangat normal dan akan kembali normal segera setelah detak jantung kamu kembali ke tingkat istirahatnya.
Namun, jika gejala-gejala ini muncul tiba-tiba dan tanpa alasan yang jelas, kamu mungkin harus memeriksanya.
Konsekuensi
• 10 Makanan Sehat untuk Mengontrol Tekanan Darah Tinggi, Termasuk Bayam hingga Wortel
Konsekuensi dari hipertensi yang tidak diobati sangat serius dan bisa berakhir dengan kondisi seperti stroke, gagal jantung, dan dementia.
Meskipun tidak selalu mudah untuk melihat masalah yang muncul, sangat mudah untuk mendeteksi tekanan darah tinggi.
Sebagian besar toko obat memiliki peralatan yang tepat untuk itu, biasakan memeriksanya sesekali.
Trik untuk menurunkan tekanan darah tinggi
• 8 Cara Alami Menurunkan Tekanan Darah Tinggi dalam 10 Menit, Coba Pijat Telinga dan Leher
Ini titik tekanan baik untuk mengetahui tentang dan itu sangat mudah untuk menemukannya.
Itu terletak di ujung jari tengah di kedua tangan.
Tekan dengan pena dan tahan selama setidaknya satu menit untuk menurunkan tekanan darah dan mendapatkan bantuan.
Perlu diingat bahwa ini bukan obat untuk tekanan darah tinggi kronis, ini lebih merupakan trik pertolongan darurat ketika kamu tidak memiliki obat yang tersedia.
Tips Turunkan tekanan darah kamu dalam 2 menit
• 9 Manfaat Daun Talas Bagi Kesehatan, Cegah Kanker sampai Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Titik tekanan lain yang dapat membuat perbedaan besar terletak pada kedua kaki.
Geser jari kamu di sepanjang garis antara jempol kaki dan jempol kaki kedua.
Berikan tekanan dalam selama 3 detik, lalu istirahat selama 5 detik.
Ulangi pijatan selama 2 menit, lalu lakukan hal yang sama pada kaki lainnya.
• Rekomendasi Menu Buka Puasa - Resep Bola Jagung dan Nasi, Kudapan Sehat untuk Menu Takjil
• Bir Tawil, Tanah Kosong di Afrika yang Tidak Dimiliki Oleh Negara Manapun
• Mengungkap Gaya Hidup Wanita Jepang yang Kebanyakan Bertubuh Langsing dan Awet Muda
• Selain Sirup dan Sup Buah, Ini Rekomendasi 5 Minuman yang Cocok Dikonsumsi saat Bulan Ramadan
• Tanjakan Emen Kembali Makan Korban, Bus Pariwisata Berisi Puluhan Siswa SMK Terperosok ke Kebun Teh
