lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Jika kamu suka nonton drama Jepang, pasti sering memperhatikan wanita Jepang yang rata-rata bertubuh langsing.
Hampir jarang kita menemukan wanita Jepang bertubuh gemuk.
Bukan cuma itu saja, mereka juga tampak lebih muda dari usia sebenarnya.
Misalnya, wanita dewasa berusia 35 tahun yang masih terlihat seperti remaja 20 tahun.
Tentu ada alasan di balik penampilan awet muda dan tubuh langsing yang dimiliki wanita Jepang.
Melansir dari viralthread.com, selain mengonsumsi makanan sehat, berikut 10 gaya hidup wanita Jepang yang membuat mereka selalu tampil cantik, langsing dan awet muda.
1. Minum teh hijau
Tidak diragukan lagi, teh hijau adalah minuman yang paling sehat.
Sarat dengan nutrisi dan antioksidan terbukti sangat bermanfaat bagi tubuh.
Teh hijau juga membantu mekanisme pertahanan tubuh terhadap kanker dan berbagai jenis infeksi, menurunkan berat badan dan menurunkan kemungkinan obesitas.
• Rekomendasi Menu Buka Puasa - 5 Kuliner Khas Jepang Cocok Jadi Pilihan Menu Berbuka Puasa
2. Tidak pernah makan saat bepergian
• 10 Potret Conchita Caroline dan Suami Bulan Madu ke Jepang hingga Sewa Fotografer Profesional
Orang Jepang sangat menjaga tata krama saat makan.
Mereka tidak pernah makan di tengah perjalanan atau sambil berjalan karena itu dianggap kasar dan tidak pantas.
Mereka juga tidak suka makan sambil menonton TV atau bekerja.
Orang Jepang hanya makan pada jam makan dan memakannya perlahan-lahan agar makanan dicerna dengan baik.
3. Makan dalam porsi kecil
Biasanya, mereka tidak mengambil makanan sampai memenuhi piring.
• Ni Juu Go Resto Sajikan Kuliner Jepang dengan Suasana Berbeda, Ini yang Bisa di Dapat Pengunjung
4. Mengonsumsi makanan yang difermentasi
• Bangga! Duta Besar Jepang Ini Ternyata Suka Pamer Masakan Indonesia di Instagram
Makanan umum yang hampir selalu ada dalam masakan Jepang di antaranya tempe, kombucha, kefir, sauerkraut dan miso.
Manfaat utama dari makanan yang difermentasi adalah enzim dan nutrisi pentingnya terjaga.
Ini adalah alasan wanita Jepang tetap bugar dan sehat, karena makanan fermentasi membantu memperbaiki sistem pencernaan.
5. Memasak dengan cara sehat
• 6 Menu Sarapan ala Orang Jepang Berikut Wajib Kamu Coba saat Liburan ke Jepang
Selain menggunakan bahan-bahan alami, orang Jepang sangat berhati-hati dalam metode memasak.
Mereka sangat minim menggunakan minyak dan suka makanan mentah untuk menjaga nutrisi makanan.
6. Berlatih seni bela diri
• Traveling ke Jepang Wajib Kunjungi Bukit Biei Hokkaido, Hamparan Bunga Lavender jadi Daya Tarik
Kunci utama kebugaran tubuh adalah olahraga.
Orang Jepang pada umumnya berlatih berbagai jenis seni bela diri seperti judo, aikido dan karate.
Olahraga ini sangat baik untuk fleksibilitas oto dan kesehatan kardiovaskular.
7. Berendam di pemandian air panas
• 5 Destinasi Wisata di Jepang Ini Dijadikan Latar dalam Game, Ada Serial Game Yakuza
Berendam di dalam air panas, selain menghilangkan rasa lelah juga membuat badan dan pikiran segar kembali.
8. Makan makanan penutup yang sehat
• 5 Destinasi Wisata di Jepang Ini Dijadikan Latar dalam Game, Ada Serial Game Yakuza
Desert manis tidak begitu populer di kalangan orang Jepang.
Mereka lebih suka makan buah sebagai penutup daripada puding atau es krim.
9. Suka jalan
• 50 Daftar Restoran Terbaik di Asia Tahun 2019, Restoran di Jepang Paling Mendominasi
Orang Jepang senang berjalan daripada menggunakan kendaraan atau lift.
Selain menyehatkan, berjalan juga menjaga tubuh tetap langsing, mengurangi stres, dan meningkatkan aliran oksigen dalam darah.
10. Mengonsumsi makanan laut
• Mimizuka - Situs Pemakaman Berisi Ribuan Hidung Korban Pembantaian Selama Invansi Jepang ke Korea
Kita semua tahu, orang Jepang lebih suka dengan seafood daripada daging merah yang berlemak.
Salmon, tuna, mackerel dan udang adalah seafood favorit di negara ini.
Selain baik untuk kesehatan, makanan laut juga bermanfaat bagi kecerdasan otak.
• Selain Sirup dan Sup Buah, Ini Rekomendasi 5 Minuman yang Cocok Dikonsumsi saat Bulan Ramadan
• Tanjakan Emen Kembali Makan Korban, Bus Pariwisata Berisi Puluhan Siswa SMK Terperosok ke Kebun Teh
• Deretan Insiden Kapal Indonesia vs Vietnam, dari Manuver Berbahaya hingga Tembakan Peringatan
• Rekomendasi 6 Bakmi Enak dan Lezat untuk Sarapan di Jakarta, Coba Cliff Noodle Bar Khas Siantarnya
• Update Prakiraan Cuaca Rabu 1 Mei 2019, Hujan Intensitas Lebat Masih Terjadi di Beberapa Wilayah
TribunTravel.com/Rizky Tyas
