lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Bukan hanya makanan, saat berpuasa tentu kamu akan memikirkan minuman yang baik dikonsumsi agar cairan dalam tubuh terpenuhi.
Saat berpuasa tidak semua minuman yang dikonsumsi bisa menyehatkan tubuh.
Biasanya saat berpuasa minuman yang manis dan menyegarkan akan banyak dicari.
• Sambut Bulan Suci Ramadan, Honje Resto Jogja Luncurkan Menu Buka Puasa Mewah dan Murah
Tapi tidak semua minuman manis dan menyegarkan memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh.
Tentu kamu harus memperhatikan kandungan nutrisi dan gizi dari minuman yang akan kamu konsumsi.
LIHAT JUGA:
Nah kali ini TribunTravel akan membagikan rekomendasi minuman yang baik dikonsumsi saat Bulan Ramadan yang dilansir dari berbagai sumber.
1. Air Mineral
• 6 Minuman yang Banyak Dicari Selama Ramadan, Jangan Lupa Mencoba Kesegaran Es Kelapa Muda
Saat berpuasa tentu tubuh akan lebih mudah kehilangan cairan.
Ada baiknya kamu memenuhi cairan tubuhmu dengan banyak mengonsumsi air mineral.
Air mineral bisa mengembalikan cairan tubuh yang hilang dan memulihkan energi setelah berpuasa.
2. Yoghurt
• 5 Cara Menghindari Dehidrasi saat Puasa Selama Bulan Ramadan
Berbuka puasa tidak melulu dengan mengonsumsi sirup dan sup buah.
Memang rasanya sangat segar, namun perhatikan kandungan gizi yang kamu peroleh.
Ada baiknya kamu mengganti dengan minuman Yoghurt tanpa pemanis buatan.
Yoghurt memiliki rasa asam dan manis dari buah-buahan murni yang menyehatkan tubuh.
Selain segar, Yoghurt juga bisa membantu melancarkan sistem pencernaan saat bulan puasa.
3. Madu
• Selama Bulan Ramadan, MRT Izinkan Penumpang Makan dan Minum di Kereta saat Buka Puasa
Madu kaya akan antioksidan yang bekerja untuk membunuh sel kanker dalam tubuh.
Mengonsumsi madu saat bulan puasa tentu sangat baik bagi kesehatan.
Madu yang dikonsumsi saat bulan puasa bisa menyeimbangkan sistem metabolisme tubuh dan berat badan.
Jadi sangat cocok sekali mengonsumsi madu saat berbuka bagi kamu yang ingin menjaga berat badan agar ideal.
4. Air Kelapa Muda
• Rekomendasi Menu Sahur - 4 Menu Sahur Praktis dan Mudah Dibuat untuk Sambut Puasa Ramadan Pertama
Air kelapa muda sangat cocok dikonsumsi saat berbuka puasa.
Ada baiknya kamu mengonsumsi air kelapa muda murni agar mendapatkan manfaat bagi kesehatan.
Jika kamu memberikan tambahan gula atau santan, kandungan elektrolit dalam air kelapa muda akan pecah dan hilang.
Jadi kamu harus mengonsumsi air kelapa muda murni supaya elektrolit dan berbagai nutrisi bisa mengembalikan cairan tubuh yang hilang saat berpuasa.
5. Jus Buah
• 5 Tradisi Unik Menyambut Bulan Ramadan di Berbagai Negara di Dunia
Jika ingin mengonsumsi minuman yang lebih segar, minumlah jus buah.
Pilihlah buah-buahan yang menyegarkan dan memiliki nilai gizi tinggi.
Misalnya jus buah jeruk, jus buah alpukat, hingga jus buah apel.
Carilah buah-buahan yang mengandung banyak serat, lemak tak jenuh, Vitamin E, dan berbagai nutrisi.
Kandungan dalam jus buah bisa mengembalikan energi dalam tubuhmu selama bulan puasa.
• Tanjakan Emen Kembali Makan Korban, Bus Pariwisata Berisi Puluhan Siswa SMK Terperosok ke Kebun Teh
• Deretan Insiden Kapal Indonesia vs Vietnam, dari Manuver Berbahaya hingga Tembakan Peringatan
• Rekomendasi 6 Bakmi Enak dan Lezat untuk Sarapan di Jakarta, Coba Cliff Noodle Bar Khas Siantarnya
• Update Prakiraan Cuaca Rabu 1 Mei 2019, Hujan Intensitas Lebat Masih Terjadi di Beberapa Wilayah
• Mencicipi Bakpia Premium, Gudeg Guprek dan Nasi Pedas Ala Kenes Resto & Bakery
(TribunTravel.com/ Nurul Intaniar)
