lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Semua makanan manis yang mengandung gula memang terasa lebih enak.
Sebagian orang memang menyukai makanan yang manis, terutama mengonsumsi makanan penutup seperti kue.
Mengonsumsi makanan manis terlalu sering tanpa mempertimbangkan takaran tentu sangat tidak baik.
Terlalu banyak mengonsumsi makanan manis juga bisa menyebabkan risiko diabetes.
LIHAT JUGA:
• 7 Sajian Sarapan Khas Jerman Cocok untuk Lidah Orang Indonesia, Coba Hangatnya Gulaschsuppe
Selain itu, ada juga gejala kecil yang sering timbul akibat terlalu banyak mengonsumsi makanan manis.
TribunTravel melansir dari laman BrightSide.me, berikut tanda tubuh yang sering muncul apabila tubuh terlalu banyak mengonsumsi gula.
1. Mudah Kembung
Kembung merupakan tanda awal tubuh kelebihan konsumsi gula yang mengakibatkan gas menumpuk di dalam perut.
Gula yang terlalu banyak ternyata sangat sulit dicerna, karena gula sangat berdampak besar bagi tubuh.
Gula yang terserap dan susah dicerna akan berdampak buruk pada usus kecil yang berjalan menuju usus besar.
Dalam perjalanan menuju usus besar, gula akan bertindak seperti bakteri penghasil gas.
Sehingga tubuh lebih mudah terserang kembung.
2. Mudah Flu dan Masuk Angin
• 6 Makanan Sehat yang Ternyata Berbahaya bagi Tubuh, Hindari Konsumsi Yoghurt dengan Gula Tambahan
Tubuh memang memerlukan Vitamin C untuk membentuk sistem kekebalan tubuh.
Pembentukan sistem kekebalan tubuh ini sangat berguna untuk menghalau datangnya bakteri dan virus ke dalam tubuh.
Namun jika mengonsumsi gula terlalu banyak, tentu tubuh akan lebih memilih menyerap glukosa dibanding Vitamin C.
Apabila tubuh menyerap glukosa tentu tubuh tidak akan memiliki daya tahan terhadap bakteri dan virus.
Sehingga sistem kekebalan tubuh akan lebih mudah terserang virus dan terkena penyakit, seperti flu dan masuk angin.
3. Kerusakan Gigi
• 7 Makanan yang Membantu Melancarkan Siklus Menstruasi, Coba Konsumsi Biji Wijen dan Gula Merah
Makanan manis tentu mempermudah dalam pembentukan rongga gigi.
Namun bukan akibat gigi berongga yang menyebabkan gigi menjadi rusak dan bau.
Tetapi sisa makanan yang tertinggal dalam lubang di gigi yang membuat mulut terasa lebih bau.
Terlalu sering mengonsumsi makanan yang manis tentu akan membuat lubang gigi menjadi lebih besar.
4. Berat Badan Bertambah
• Mengenal Nabat, Gula Khas Iran yang Dinikmati dengan Cara Dicelupkan dalam Teh
Mengonsumsi makanan yang manis tentu akan membuatmu mudah gemuk.
Gula yang berlebih masuk ke dalam tubuh akan meningkatkan produksi insulin.
Insulin juga akan dengan mudah menyediakan ruangan yang lebar untuk menyimpan lemak berlebih.
Sehingga tubuh akan mengalami kenaikan berat badan secara cepat.
5. Kulit Mudah Berjerawat
• Warna Cokelat Kue Keranjang Ternyata Bukan Berasal dari Gula Merah, Ini Rahasianya
Makanan yang mengandung banyak gula menyebabkan insulin melonjak dan meningkatkan proses glikasi.
Proses tersebut merupakan ikatan gula dengan molekul protein dalam tubuh.
Glukosa yang masuk dalam tubuh akan meluncurkan proses fisiologis rumit yang mengakibatkan peradangan pada kulit.
Dorongan insulin yang melonjak pada akhirnya bisa meningkatkan aktivitas kelenjar minyak di kulit dan mengaktifkan proses inflamasi.
Banyaknya kelenjar minyak ini mengakibatkan kulit mudah terkena risiko jerawat.
• Mengenal Lebih Dekat Jewel Changi Airport yang Dijuluki City in A Garden
• Jangan Langsung Sarapan! Minum Air Kismis Setelah Bangun Tidur Bisa Membuang Racun dalam Hati
• Demi tingkatkan kapasitas, Terminal tertua di Bandara Changi ini Lakukan Perubahan
• Dijamin Ampuh dan Tidak Perih, Ini 5 Makanan yang Bisa Sembuhkan Sariawan Secara Alami
• Pecinta Pedas Merapat! Cobain Hotpot Pedas Khas Akachiri-tei Shinjuku, Dijamin Bikin Lidah Terbakar
(TribunTravel.com/ Nurul Intaniar)
