Breaking News:

5 Tanda Tubuh Terlalu Banyak Mengonsumsi Gula, Termasuk Mudah Berjerawat hingga Kerusakan Gigi

5 tanda tubuh terlalu banyak mengonsumsi gula , termasuk mudah berjerawat hingga kerusakan gigi.

miamiobgyns.com
Ilustrasi mudah berjerawat akibat terlalu banyak mengonsumsi gula 

TRIBUNTRAVEL.COM - Semua makanan manis yang mengandung gula memang terasa lebih enak.

Sebagian orang memang menyukai makanan yang manis, terutama mengonsumsi makanan penutup seperti kue.

Mengonsumsi makanan manis terlalu sering tanpa mempertimbangkan takaran tentu sangat tidak baik.

Terlalu banyak mengonsumsi makanan manis juga bisa menyebabkan risiko diabetes.

LIHAT JUGA:

7 Sajian Sarapan Khas Jerman Cocok untuk Lidah Orang Indonesia, Coba Hangatnya Gulaschsuppe

Selain itu, ada juga gejala kecil yang sering timbul akibat terlalu banyak mengonsumsi makanan manis.

TribunTravel melansir dari laman BrightSide.me, berikut tanda tubuh yang sering muncul apabila tubuh terlalu banyak mengonsumsi gula.

1. Mudah Kembung

Ilustrasi perut kembung akibat mengonsumsi gula terlalu banyak
Ilustrasi perut kembung akibat mengonsumsi gula terlalu banyak (boots.com)

Kembung merupakan tanda awal tubuh kelebihan konsumsi gula yang mengakibatkan gas menumpuk di dalam perut.

Gula yang terlalu banyak ternyata sangat sulit dicerna, karena gula sangat berdampak besar bagi tubuh.

Gula yang terserap dan susah dicerna akan berdampak buruk pada usus kecil yang berjalan menuju usus besar.

2 dari 4 halaman

Dalam perjalanan menuju usus besar, gula akan bertindak seperti bakteri penghasil gas.

Sehingga tubuh lebih mudah terserang kembung.

2. Mudah Flu dan Masuk Angin

Ilustrasi mudah terserang flu akibat mengonsumsi gula terlalu banyak
Ilustrasi mudah terserang flu akibat mengonsumsi gula terlalu banyak (CNN.com)

6 Makanan Sehat yang Ternyata Berbahaya bagi Tubuh, Hindari Konsumsi Yoghurt dengan Gula Tambahan

Tubuh memang memerlukan Vitamin C untuk membentuk sistem kekebalan tubuh.

Pembentukan sistem kekebalan tubuh ini sangat berguna untuk menghalau datangnya bakteri dan virus ke dalam tubuh.

Namun jika mengonsumsi gula terlalu banyak, tentu tubuh akan lebih memilih menyerap glukosa dibanding Vitamin C.

Apabila tubuh menyerap glukosa tentu tubuh tidak akan memiliki daya tahan terhadap bakteri dan virus.

Sehingga sistem kekebalan tubuh akan lebih mudah terserang virus dan terkena penyakit, seperti flu dan masuk angin.

3. Kerusakan Gigi

Ilustrasi kerusakan gigi akibat mengonsumsi gula terlalu banyak
Ilustrasi kerusakan gigi akibat mengonsumsi gula terlalu banyak (depositphotos)

7 Makanan yang Membantu Melancarkan Siklus Menstruasi, Coba Konsumsi Biji Wijen dan Gula Merah

Makanan manis tentu mempermudah dalam pembentukan rongga gigi.

3 dari 4 halaman

Namun bukan akibat gigi berongga yang menyebabkan gigi menjadi rusak dan bau.

Tetapi sisa makanan yang tertinggal dalam lubang di gigi yang membuat mulut terasa lebih bau.

Terlalu sering mengonsumsi makanan yang manis tentu akan membuat lubang gigi menjadi lebih besar.

4. Berat Badan Bertambah

Ilustrasi berat badan bertambah akibat mengonsumsi banyak gula
Ilustrasi berat badan bertambah akibat mengonsumsi banyak gula (organicfacts.net)

Mengenal Nabat, Gula Khas Iran yang Dinikmati dengan Cara Dicelupkan dalam Teh

Mengonsumsi makanan yang manis tentu akan membuatmu mudah gemuk.

Gula yang berlebih masuk ke dalam tubuh akan meningkatkan produksi insulin.

Insulin juga akan dengan mudah menyediakan ruangan yang lebar untuk menyimpan lemak berlebih.

Sehingga tubuh akan mengalami kenaikan berat badan secara cepat.

5. Kulit Mudah Berjerawat

Ilustrasi kulit mudah berjerawat
Ilustrasi kulit mudah berjerawat (brightside)

Warna Cokelat Kue Keranjang Ternyata Bukan Berasal dari Gula Merah, Ini Rahasianya

Makanan yang mengandung banyak gula menyebabkan insulin melonjak dan meningkatkan proses glikasi.

4 dari 4 halaman

Proses tersebut merupakan ikatan gula dengan molekul protein dalam tubuh.

Glukosa yang masuk dalam tubuh akan meluncurkan proses fisiologis rumit yang mengakibatkan peradangan pada kulit.

Dorongan insulin yang melonjak pada akhirnya bisa meningkatkan aktivitas kelenjar minyak di kulit dan mengaktifkan proses inflamasi.

Banyaknya kelenjar minyak ini mengakibatkan kulit mudah terkena risiko jerawat.

Mengenal Lebih Dekat Jewel Changi Airport yang Dijuluki City in A Garden

Jangan Langsung Sarapan! Minum Air Kismis Setelah Bangun Tidur Bisa Membuang Racun dalam Hati

Demi tingkatkan kapasitas, Terminal tertua di Bandara Changi ini Lakukan Perubahan

Dijamin Ampuh dan Tidak Perih, Ini 5 Makanan yang Bisa Sembuhkan Sariawan Secara Alami

Pecinta Pedas Merapat! Cobain Hotpot Pedas Khas Akachiri-tei Shinjuku, Dijamin Bikin Lidah Terbakar

(TribunTravel.com/ Nurul Intaniar)

Selanjutnya
Sumber: Tribun Travel
Tags:
TribunTravel.comTanda Tubuh Terlalu Banyak Mengonsumsi GulaMudah Berjerawat hingga Kerusakan Gigi
BeritaTerkait
AA

Berita Terkini

© 2025 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved