lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Ada tiga jenis makanan yang bisa membantu kamu untuk mengatasi rambut yang berminyak.
Ketika kamu sedang melakukan traveling, rambut berminyak akan membuat penampilanmu menjadi kusam.
Oleh karena itu, agar penampilanmu tidak lusuh dan kusam, kamu perlu merawat diri dengan mengkonsumsi makan makanan yang dapat membatasi kandungan minyak di kulit kepala mu.
Dilansir oleh Tribun Travel dari Bright Side, berikut ini daftar makanan wajib kamu konsumsi jiika memiliki rambut berminyak berlebihan.
• Tak Ingin Rambut Berminyak Saat Traveling? Bantu Atasi dengan 3 Jenis Kandungan Makanan Berikut Ini
1. Makanan kaya vitamin B dan E
Vitamin B dan E adalah satu di antara vitamin yang paling penting bagi tubuh dan rambut kita.
Kandungan vitamin B dan E tidak hanya membantu menumbuhkan rambut yang kuat dan indah saja, tetapi juga bisa mengatur produksi minyak ekstra.
Sehingga, membuat rambut kamu indah lebih tahan lama.
Kandungan vitamin B bisa kamu dapatkan dari makanan seperti kacang, sayuran, dan buah-buahan.
Sementara itu, kandungan vitamin E bisa kamu dapatkan dari sayuran hijau, biji bunga matahari, dan kacang-kacangan.
• 5 Makanan yang Dapat Menyebabkan Rambut Berminyak dan Lepek, Termasuk Garam hingga Produk Susu
2. Makanan Kaya Zinc
Tubuh kamu membutuhkan kandungan zinc dalam jumlah yang kecil dan mineral yang tidak disimpan dalam tubuh kita.
Ada sebuah kabar baik, jika kamu meningkatkan kandungan zinc dalam tubuh kamu akan membantu melawan produksi minyak ditubuh kamu.
Kamu bisa menemukan kandungan zinc dalam suplemen makanan.
Selain itu, kandungan zinc juga bisa kamu temukan dari bahan makanan seperti gandum, kerang, dan telur.
• Tak Ingin Rambut Berminyak Ganggu Penampilan Saat Traveling, Hindari 5 Jenis Bahan Makanan Ini
3. Lemak Baik
Jika kamu memiliki rambut yang cenderung berminyak, sebaiknya kamu berhenti mengonsumsi makanan yang mengandung lemak jahat.
Sebaiknya kamu menghindari mengonsumsi lemak trans atau lemak jahat.
Lemak jahat yang sebaiknya kamu tinggalkan adalah margarin, mentega, dan lemak hewani.
Untuk mencukupi kebutuhan lemak dalam tubuh, sebaiknya diganti dengan kandungan lemak baik seperti kacang, minyak sayur, dan beberapa jenis ikan.
• 3 Event di Jakarta yang Wajib Kamu Kunjungi, Jangan Lupa Mampir ke Magical Lantern
• 7 Kuliner Malam Enak di Surabaya, Coba Penyetan Bang Ali yang Super Pedas
• Ditinggalkan Semua Kokinya, Donald Trump Pilih Pesan Makanan Makanan Cepat Saji untuk Tamunya
• 4 Beauty Item untuk Cegah Kulit Kering Saat Naik Pesawat, ada SPF Cream hingga Serum
• Kulineran di Jogja, Icip Racikan Soto Sapi Warung Soto Ana
(TribunTravel.com/GigihPrayitno)
