lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Ada tiga jenis makanan yang bisa membantu kamu untuk mengatasi rambut yang berminyak.
Tiga jenis makanan ini bisa bantu kamu untuk mengatasi masalah rambut kamu yang berminyak.
Apalagi saat sedang traveling, rambut berminyak akan membuat penampilanmu menjadi kusam.
Ada baiknya agar terhidar dari penampilan yang lusuh dan tampak kusam, kamu perlu menjaga diri dan lebih banyak mengonsumsi makanan yang bisa membatasi kandungan minyak pada kulit kepala kamu.
Dilansir oleh Tribun Travel dari Bright Side, berikut ini daftar makanan wajib kamu konsumsi jiika memiliki rambut berminyak yang berlebih.
1. Makanan kaya vitamin B dan E
• 5 Makanan yang Dapat Menyebabkan Rambut Berminyak dan Lepek, Termasuk Garam hingga Produk Susu
Vitamin B dan E adalah satu di antara vitamin yang paling penting bagi tubuh dan rambut kita.
Kandungan vitamin B dan E tidak hanya membantu menumbuhkan rambut yang kuat dan indah saja, tetapi juga bisa mengatur produksi minyak ekstra.
Sehingga, membuat rambut kamu indah lebih tahan lama.
Kandungan vitamin B bisa kamu dapatkan dari makanan seperti kacang, sayuran, dan buah-buahan.
Sementara itu, kandungan vitamin E bisa kamu dapatkan dari sayuran hijau, biji bunga matahari, dan kacang-kacangan.
2. Makanan Kaya Zinc
• Tak Ingin Rambut Berminyak Ganggu Penampilan Saat Traveling, Hindari 5 Jenis Bahan Makanan Ini
Tubuh kamu membutuhkan kandungan zinc dalam jumlah yang kecil dan mineral yang tidak disimpan dalam tubuh kita.
Ada sebuah kabar baik, jika kamu meningkatkan kandungan zinc dalam tubuh kamu akan membantu melawan produksi minyak ditubuh kamu.
Kamu bisa menemukan kandungan zinc dalam suplemen makanan.
Selain itu, kandungan zinc juga bisa kamu temukan dari bahan makanan seperti gandum, kerang, dan telur.
3. Lemak Baik
• Atasi Rambut Lepek - Khusus untuk Rambut Berminyak! Yuk Tiru Cara Cerdas Ini Saat Traveling
Jika kamu memiliki rambut yang cenderung berminyak, sebaiknya kamu berhenti mengonsumsi makanan yang mengandung lemak jahat.
Sebaiknya kamu menghindari mengonsumsi lemak trans atau lemak jahat.
Lemak jahat yang sebaiknya kamu tinggalkan adalah margarin, mentega, dan lemak hewani.
Untuk mencukupi kebutuhan lemak dalam tubuh, sebaiknya diganti dengan kandungan lemak baik seperti kacang, minyak sayur, dan beberapa jenis ikan.
• Gnomesville, Desa Para Kurcaci yang Mungil dan Lucu di Australia Barat
• 6 Fakta Unik Filipina, Negara Asal Catriona Grey, Pemenang Miss Universe 2018
• 5 Makanan yang Dapat Menyebabkan Rambut Berminyak dan Lepek, Termasuk Garam hingga Produk Susu
• Penata Rambut Asal Tiongkok Ini Berhasil Membuat Lukisan dari Rambut Pelanggannya
• Laki-laki ini Mengalami Infeksi Paru-paru karena Diduga Selalu Mengendus Kaus Kaki Kotornya Sendiri
(TribunTravel.com/ Ayumiftakhul)
