lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Kondisi rambut berminyak, tentu akan mengganggu penampilan.
Apalagi kalau kamu akan traveling dan berencana berfoto sebanyak-banyaknya.
Tentu kamu harus melakukan perawatan yang all-out untuk mendapat foto terbaik.
Termasuk merawat rambut.
Ada beberapa cara untuk menghindari kondisi rambut lepek dan terlalu berminyak, satu di antaranya adalah dengan menghindari makanan tertentu.
Ada makanan yang dapat memicu minyak berlebih pada rambut dan sebaiknya kamu hindari.
Apa sajakah itu?
Dikutip TribunTravel.com dari laman Brightside, berikut adalah lima jenis makanan yang harus kamu hindari untuk mencegah minyak berlebih pada rambut.
1. Gula
Hormon membantu mengendalikan hampir semua proses yang terjadi di dalam kita.
Itulah mengapa kita harus menjaga hormon dalam tubuh tetap seimbang.
Gula bukanlah bahan makanan yang membantu keseimbangan tubuh.
Gula malah bekerja sebaliknya, yakni dengan memicu ketidakseimbangan hormon.
Itu sebabnya, gula memengaruhi proses peradangan dalam tubuh dan meningkatkan kadar gula darah, sehingga mendorong kelenjar untuk memproduksi lebih banyak minyak.
2. Olahan karbohidrat
Ada karbohidrat yang baik (kompleks) dan karbohidrat yang buruk (sederhana).
Karbohidrat olahan berhubungan dengan karbohidrat buruk.
Satu contoh makanan karbohidrat olahan adalah roti, tepatnya roti putih yang terbuat dari biji-bijian olahan lebih lembut dan lebih halus daripada roti gandum.
Biji-bijian olahan adalah biji-bijian yang diproses oleh produsen untuk membuatnya lebih lembut dan lebih ringan.
Karbohidrat olahan dapat membebani tubuh dengan karena sulit diolah dalam metabolisme.
Proses ini membuat kelenjar minyak memproduksi minyak berlebihan dan berakhir dengan kulit kepala yang terlalu berminyak.
3. Gorengan
Makanan yang digoreng, terutama makanan yang digoreng dan cepat saji, membebani tubuh dengan minyak.
Sebab, mereka menimbulkan terlalu banyak rangsangan pada kelenjar minyak.
Minyak yang dihasilkan meliputi seluruh kulit, termasuk kulit kepala.
Oleh karena itu, mengonsumsi hamburger makanan cepat saji di malam hari dapat mengubah rambut menjadi berantakan dalam semalam.
Menghindari konsumsi makanan ini tidak hanya bertujuan untuk membuat diet lebih sehat, tetapi juga untuk membuat rambut terlihat lebih rapi.
4. Produk susu
Produk susu dapat memicu produksi sebum ekstra.
Sebab olahan susu, seperti susu, mentega, dan keju dicerna oleh tubuh kita menjadi minyak dan lemak.
Oleh karena itu, membuat rambut yang lengket dan munculnya jerawat wajah.
Produk susu juga mengandung komponen yang terkait dengan kelebihan jumlah hormon testosteron, yang juga mempengaruhi produksi sebum ekstra.
Oleh karena itu, segelas susu hangat, penuh lemak di malam hari dapat membuat rambut berminyak keesokan harinya.
5. Garam
Kelebihan konsumsi garam menyebabkan pembengkakan, kantung di bawah mata, ketombe, dan dehidrasi tubuh secara keseluruhan.
Poin terakhir membuat tubuh memproduksi lebih banyak minyak untuk melawan kekurangan air.
Hal ini tentu akan berakhir dengan rambut yang lengket dan berminyak, terutama pada orang-orang yang memang rentan mengalaminya.
Itulah mengapa kamu harus memperhatikan konsumsi kerupuk, keripik, kentang goreng, dan kacang asin karena jenis makanan inilah yang mengandung garam berlebih.
(TribunTravel.com/Rizki A. Tiara)
