TRIBUNTRAVEL.COM - Lupakan apa yang dikatakan selebritis dan iklan TV, menurunkan berat badan adalah kerja keras.

Baik kamu melakukannya melalui olahraga, diet, atau keduanya, sangat sulit untuk menurunkan berat badan dan kemudian mempertahankannya.

Baca juga: 5 Kuliner Pilihan Song Hye Kyo untuk Turunkan Berat Badan, Kamu yang Lagi Diet Bisa Coba

Baca juga: Simak 4 Syarat Menjadi Pramugari Pesawat, Harus Punya Berat Badan Ideal?

Dilansir dari mirror, kadang-kadang itu bisa melibatkan perubahan besar dalam kehidupan sehari-hari dan bisa berarti menghentikan kebiasaan lama.

Namun ternyata ada satu hal kecil yang dapat kamu lakukan yang akan membantu menurunkan berat badan, dan itu tidak ada hubungannya dengan makanan atau olahraga.

Baca juga: Kembali Kerja Usai Cuti Melahirkan, Pramugari Emirates Dituntut Miliki Berat Badan Proporsional

Baca juga: Kisah Mantan Pramugari yang Kecanduan McDonalds, Kini Sukses Turunkan Berat Badan hingga 30 Kg

Para ahli di WeightWatchers , sekarang dikenal sebagai WW melakukan penelitian yang menunjukkan banyak dari anggota mereka lebih sukses ketika mereka membagikan pembaruan rutin tentang gaya hidup sehat baru mereka secara online.

Mereka menemukan orang-orang yang berbagi buku harian tentang kehidupan sehari-hari mereka dengan teman dan pengikut didorong oleh umpan balik positif.

Lebih dari 50 persen orang mengatakan dukungan dari komunitas penurunan berat badan sangat penting ,untuk mengubah kebiasaan makan mereka dan 53 persen membagikan foto makanan mereka di media sosial.

Direktur pemasaran perusahaan Claudia Nicholls berkata: "Dukungan komunitas selalu terbukti menjadi cara yang efektif untuk membentuk dan mempertahankan kebiasaan sehat, tetapi dengan meledaknya komunitas online, tidak pernah ada cara yang lebih mudah atau lebih terjangkau untuk memanfaatkannya. kekuatan kerumunan untuk dukungan dan inspirasi. Weight Watchers memiliki komunitas sosial untuk anggota, Connect, yang melihat lebih dari 14.000 postingan harian di Inggris saja, memberi anggota kami akses instan ke komunitas orang-orang yang melakukan perjalanan serupa dengan mereka. Membawa ritual kecil seperti memposting gambar ke dalam hidup kita dengan cepat menciptakan kebiasaan yang sulit untuk dilepaskan, yang dapat memiliki dampak yang mengubah hidup, dengan membantu membentuk bagaimana kita hidup, bagaimana perasaan kita dan, pada akhirnya, menjadi siapa kita."

Baca juga: Unik! Begini Cara Menimbang Berat Badan Gajah Sumatera di Taman Safari Prigen

Kisah lain - 5 Resep Banchan, Makanan Pendamping Khas Korea yang Cocok Dinikmati untuk Diet

Buat kamu yang sering berkunjung ke restoran Korea pasti tidak asing dengan banchan.

Banchan merupakan makanan pendamping yang biasanya disajikan bersamaan dengan kuliner khas Korea.

Banchan khas Korea ini cukup beragam.

Banchan bisa jadi menu diet yang enak dan mudah dibuat.

Dilansir dari koreanbapsang, berikut resep 5 bancan khas Korea.

1. Resep Kongnamul Muchim