Kamu bisa menambahkan paprika ke berbagai makanan.

6. Stroberi

Secangkir stroberi mengandung 85 mg vitamin C, ditambah dosis folat yang sehat dan senyawa lain yang terbukti meningkatkan kesehatan jantung.

Manfaat lain yang tak terduga dari stroberi?

Stroberi dapat membantu memutihkan gigi secara alami.

7. Mangga

Mangga mengandung 122 mg vitamin C.

Mangga juga merupakan sumber vitamin A yang bagus, yang seperti vitamin C berperan penting dalam kekebalan tubuh dan juga membantu menjaga kesehatan mata.

8. Persik

Satu buah persik ukuran sedang mengandung 138 miligram vitamin C.

Tambahkan Persik ke oatmeal atau panekuk, gunakan untuk membuat salsa untuk ayam atau ikan bakar, atau gigit langsung sebagai camilan saat bepergian.

Ambar/TribunTravel