Pepaya sarat dengan nutrisi penting.

Buah ini juga memiliki efek antioksidan kuat yang dapat membantu menurunkan risiko beberapa penyakit.

Ahli gizi mengungkapkan bahwa sekitar satu cangkir pepaya cincang mengandung 88 mg vitamin C.

3. Jambu biji

Jambu biji adalah buah yang lezat dengan banyak nutrisi penting.

Satu jambu biji mengandung sekitar 126 mg vitamin C.

Makan jambu biji dapat membantu menurunkan kadar gula darah, meningkatkan kesehatan jantung, memperbaiki pencernaan, dan dapat membantu menurunkan berat badan.

4. Nanas

Nanas mengandung enzim pencernaan.

Nanas dapat membantu meningkatkan kekebalan dan mengurangi peradangan.

Nanas sarat dengan vitamin B6, potasium, tembaga, dan tiamin.

Pakar menjelaskan bahwa satu cangkir nanas cincang mengandung 79 mg vitamin C.

5. Paprika

Paprika juga merupakan sumber vitamin C yang baik.

Paprika merah ukuran sedang mengandung 152 mg vitamin ini.