Mentimun kaya akan mikronutrien dan antioksidan, yang melawan berbagai penyakit.

Selain itu, mentimun menawarkan efek melembabkan, menenangkan, menghilangkan bulu, mendinginkan dan membuat rileks pada kulit.

3. Jus ceri

Jus ceri adalah obat alami yang dapat membantu pemulihan pasca-latihan, peradangan dan pembengkakan.

Minuman ini mengandung potasium, yang membantu menjaga tekanan darah.

Efek baiknya menyebabkan hidrasi, pemulihan otot, menenangkan impuls saraf, membantu pencernaan, menstabilkan detak jantung, dan keseimbangan pH.

Penelitian menunjukkan bahwa jus ceri dapat mengurangi rasa sakit dan peradangan akibat osteoarthritis, mengurangi pembengkakan, meningkatkan kekebalan tubuh, mengatur metabolisme hingga dan melawan lemak.

Baca juga: 5 Manfaat Minuman Wedang Jahe untuk Jaga Kesehatan Tubuh, Termasuk Mencegah Kanker

4. Jus jeruk

Jus jeruk adalah sumber antioksidan yang kaya, seperti flavonoid, karotenoid, dan asam askorbat.

Manfaatnya meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan dapat membantu mencegah kondisi kronis seperti penyakit jantung, kanker dan diabetes.

Minuman ini juga dapat membantu mencegah batu ginjal dan mengurangi peradangan.

Studi menunjukkan bahwa minum jus jeruk dapat meningkatkan pH urin, menjadikannya lebih basa, yang dapat membantu mencegah batu ginjal.

Jus jeruk turut mendukung kesehatan kulit dan penglihatan.

Baca juga: 7 Buah Paling Bergizi di Dunia yang Punya Banyak Manfaat Kesehatan

5. Jus stroberi

Stroberi segar kaya akan vitamin C, yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi dari infeksi.