TRIBUNTRAVEL.COM - Buah-buahan merupakan sumber nutrisi yang populer bagi manusia.

Mengonsumsi buah-buahan tentu memiliki berbagai manfaat bagi tubuh.

Tak heran jika buah-buahan menjadi makanan penutup yang banyak digemari.

Memang ada begitu banyak jenis buah di dunia ini yang baik untuk dikonsumsi.

Baca juga: 14 Fakta Unik Kurma yang Identik dengan Ramadhan, dalam Sebatang Dapat Tumbuh 1.000 Buah

Kendati demikian, para ahli telah mengungkapkan sejumlah buah yang dianggap paling bergizi.

Apa saja? berikut 7 buah paling bergizi di dunia yang telah TribunTravel rangkum dari laman Pulse.ng, Rabu (20/7/2022).

1. Apel

Pakar nutrisi mengklaim satu apel besar memiliki sekira 130 kalori, dan tidak ada yang berasal dari lemak.

Apel juga tidak mengandung natrium atau kolesterol, nutrisi yang ingin dihindari banyak orang.

Satu apel memiliki 34 gram karbohidrat, 25 gram di antaranya berasal dari gula alami buah.

Mencari sesuatu untuk membantu menurunkan berat badan? Cobalah makan apel.

Apel terbukti sukses membantu menurunkan berat badan, menurut sebuah penelitian yang melibatkan sekira 400 wanita di Brasil.

Baca juga: Dijuluki Teh Tersehat di Dunia, Simak Fakta Unik Teh Susu Lavender

2. Alpukat

Alpukat juga masuk dalam daftar buah paling bergizi di dunia.

Alasannya adalah bahwa alpukat mengandung lebih dari 25 nutrisi penting, termasuk vitamin A, B, C, E dan K, serta fosfor, magnesium dan kalium.