Karena itu mungkin akan membuat kamu sangat haus saat berpuasa.

4. Yogurt

Ini bisa menjadi makanan yang baik saat sahur karena, Yogurt memberikan nutrisi seperti protein, kalsium, yodium dan vitamin B dan juga mengandung cairan.

Kamu juga bisa memadukannya dengan sereal dan buah-buahan seperti pada contoh di atas.

5. Roti

Pilihlah roti gandum utuh karena ini memberikan lebih banyak serat, misalnya roti gandum utuh atau chapatti.

Hindari menggabungkan roti dengan makanan asin seperti keju keras, atau daging yang diawetkan.

Selain itu, kamu bisa mencoba selai kacang (tanpa tambahan garam), keju lunak, atau pisang.

Karena roti cukup kering, pastikan minum banyak air.

Baca juga: Resep Omelet Sosis Keju Praktis Buat Sahur Ramadan, Bikinnya Cuma 10 Menit

Baca juga: Ragam Olahan Sayur khas Nusantara, Bisa Jadi Menu Sahur yang Sehat dan Kaya Serat

Baca juga: 4 Ide Olahan Mi untuk Menu Sahur yang Praktis, Mudah dan Cepat Dibuat

Baca juga: 8 Buah-Buahan yang Cocok Dikonsumsi untuk Menu Sahur, Ada Apel hingga Semangka yang Segar

Baca juga: Ragam Olahan Telur untuk Menu Sahur, Cara Buatnya Praktis dan Cepat

Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul "Selain Nasi, 4 Makanan Lainnya Ini Bisa Kalian Konsumsi Ketika Sahur Agar Tetap Berenergi Saat Menjalankan Puasa di Bulan Suci Ramadhan 2021".