TRIBUNTRAVEL.COM - Rekomendasi buah-buahan yang aman dikonsumsi saat sahur agar membuat tubuh kamu lebih kuat untuk berpuasa seharian.

Selain sehat dan menyegarkan tubuh, buah-buahan ini mengandung banyak vitamin dan air yang memberikan asupan energimu.

Dari apel hingga pepaya.

TribunTravel telah merangkum dari berbagai sumber, berikut ini jenis buah yang aman untuk dikonsumsi saat sahur.

Baca juga: Penuhi Nutrisi saat Berpuasa, Cobain 3 Kreasi Makanan Ini untuk Sahur Yuk!

1. Apel

Apel memiliki kandungan vitamin C yang dikandung apel juga sangat tinggi.

Selain itu apel juga memiliki kandungan zat yang membuat mood kamu selalu stabil.

Karena biasanya berpuasa akan lebih mudah membuat emosi selalu naik saat perut kosong.

Kandungan serat pada buah apel juga cocok sekali menjadi pencuci mulut saat sahur.

2. Pepaya

Keunggulan pepaya bagi tubuh adalah meringankan alur pembuangan kotoran di pencernaan.

Mengonsumsi pepaya saat sahur akan membuat pencernaanmu akan lancar.

Kandungan serat pada buah pepaya juga sangat baik bagi tubuh kamu.

3. Mangga

Mangga mengandung vitamin A, E, dan C yang tinggi cocok untuk mendetoksifikasi tubuh.