Seperti halnya semangka, stroberi juga mengandung 91 persen air yang mampu mencegah dehidrasi saat puasa.

Buah ini juga memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, sehingga baik untuk menjaga stamina.

Mengonsumsi stroberi saat sahur bisa membantu puasa menjadi lancar.

8. Jeruk

Jeruk memiliki kandungan kaya akan vitamin C yang bisa mencegah rasa lemas dan lesu selama berpuasa.

Jeruk juga berfungsi untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan berbagai kandungan di dalamnya.

Mengonsumsi jeruk, akan membuat kamu rentan terkena penyakit seperti flu dan pilek.

9. Alpukat

Satu di antara buah yang baik dikonsumsi saat sahur adalah alpukat.

Alpukat merupakan buah yang kaya akan lemak sehat dan protein nabati.

Mengonsumsi alpukat disaat sahur membuat perut tidak cepat merasa lapar.

10. Kiwi

Kiwi memiliki kandungan serat yang tinggi yang tentunya dapat membantu kita untuk kenyang lebih lama.

Buah ini sangat baik dikonsumsi untuk menjaga pencernaan dan mencegah sembelit.

Kandungan gula fruktosa yang rendah dalam kiwi dapat membantu tubuh untuk memecah glukosa, sehingga kadar gula dalam darah lebih terjaga.

Baca juga: Tak Ingin Bau Mulut saat Puasa? Coba Konsumsi 5 Makanan ini saat Sahur

Baca juga: Resep Telur Puyuh Bumbu Rujak, Masakan Sederhana dan Lezat untuk Menu Sahur

Baca juga: 5 Soto Khas Nusantara yang Cocok Jadi Menu Sahur di Bulan Ramadan

Baca juga: Buka Puasa dan Sahur dengan Menu Bergizi, Coba Tambahkan 5 Superfood Ini!

Baca juga: 5 Dampak Buruk Kebiasaan Tidur Setelah Sahur, Waspadai Risiko Stroke

(TribunTravel.com/Mym)

Baca selengkapnya soal Ramadan 2021 di sini.