Selain itu, makanan ini dapat membantu kamu menjaga nafsu makan dan memiliki kandungan protein yang tinggi.

Untuk menyantapnya, kamu bisa menambahkan kacang edamame ke sup atau salad.

4. Alpukat

Alpukat merupakan buah yang sangat baik untuk dikonsumsi saat sahur.

Buah ini memiliki kandungan yang kaya akan lemak sehat dan protein nabati.

Mengonsumsi alpukat disaat sahur membuat perut tidak cepat merasa lapar ketika menunaikan ibadah puasa.

5. Sup

Perut akan merasa lebih kenyang ketika konsumsi makanan yang penuh kandungan air, seperti sup.

Konsumsi sup dapat menghentikan sel-sel di perut yang memproduksi hormon ghrelin.

Diketahui, ghrelin adalah hormon yang membuat kita merasa cepat lapar.

6. Greek Yogurt 

Makanan selanjutnya yang bisa kamu jadikan menu sahur adalah Greek yogurt.

Greek yogurt merupakan sumber protein yang membantu perut untuk tetap kenyang dalam waktu yang lama.

Tak hanya itu, makanan ini memiliki kandungan gula yang rendah, namun kaya akan kalsium.

Baca juga: Atasi Bau Mulut saat Puasa Ramadan, Ini 7 Tips yang Bisa Kamu Lakukan

Baca juga: 7 Kuliner Unik Khas Nusantara yang Hanya Disajikan Saat Bulan Ramadan

Baca juga: Sejarah dan Asal-Usul Nagabuburit yang jadi Tradisi Masyarakat Indonesia Selama Bulan Ramadan

Baca juga: 6 Kreasi Minuman Es Teh untuk Menu Buka Puasa Ramadan, Kamu Suka yang Mana?

Baca juga: Tetap Bugar di Bulan Ramadan, Yuk Lakukan 5 Olahraga Ini

(TribunTravel.com/Mym)

Baca selengkapnya soal menu sahur di sini.