TRIBUNTRAVEL.COM - Seringkali tubuh kita merasa lemas dan lapar saat menjalankan ibadah puasa.

Sebab, saat berpuasa umat Muslim memang diwajibkan untuk tidak makan dan minum selama belasan jam.

Agar tak cepat merasa lemas dan lapar, kamu bisa mengatasinya dengan mengonsumsi makanan yang tepat saat sahur.

Ada sejumlah rekomendasi menu sahur yang bisa buat kamu kenyang lebih lama saat menjalankan ibadah puasa.

Selain membuat kenyang lebih lama, deretan menu sahur ini ternyata juga baik untuk kesehatan.

Dirangkum TribunTravel dari berbagai sumber, berikut ini 6 menu sahur yang bisa bikin kamu kenyang lebih lama saat berpuasa.

Baca juga: 7 Tradisi Unik Sambut Bulan Ramadan dari Berbagai Daerah di Indonesia, Ada Megengan hingga Dugderan

1. Brokoli

Brokoli adalah pilihan tepat bagi kamu yang tak ingin merasa cepat lapar saat berpuasa.

Sayuran ini kaya akan serat dan air yang membantu kamu merasa kenyang lebih lama.

Selain itu, brokoli juga bisa membantu kamu untuk menurunkan berat badan karena sangat rendah kalori.

2. Telur

Telur merupakan salah satu menu sahur yang paling umum untuk dikonsumsi karena cara pembuatan yang mudah dan cepat.

Namun, ternyata telur juga bisa membuat kamu kenyang lebih lama karena kombinasi protein dan lemak yang terkandung di dalamnya.

3. Kacang Edamame

Kacang edamame kaya akan serat sehingga membuat kamu merasa kenyang lebih lama.