Dari analisis data, terbukti bahwa mereka yang sering menggonta-ganti makanan memiliki risiko sindrom metabolik yang lebih rendah.

Sindrom metabolik merupakan faktor risiko terjadinya obesitas, peningkatan kadar kolesterol, dan kadar glukosa, meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan stroke.

4. Menurunkan berat badan

Sering menggonta-ganti makanan membantu meningkatkan keragaman bakteri baik di usus.

Keragaman bakteri baik pada pencernaan membantu meningkatkan kesehatan tubuh dan membantu menurunkan berat badan.

Salah satu cara terbaik untuk mencapai bakteri usus yang diubah ini adalah dengan mengonsumsi berbagai buah dan sayuran dalam berbagai warna dalam makanan.

Baca juga: Jaga Paru-paru Tetap Sehat, Ini 5 Makanan yang Baik Dikonsumsi

Baca juga: 5 Makanan yang Biasa Disajikan saat Tahun Baru Ini Dianggap Simbol Keberuntungan

Baca juga: 5 Negara Ini Punya Tradisi Unik Agar Dapat Keberuntungan di Tahun Baru, Tidak Keramas Demi Beruntung

Baca juga: Resep Nugget Tempe, Alternatif Camilan Enak dan Sehat Buat Keluarga di Rumah

Baca juga: Cara Sehat Mengonsumsi Mi Instan, Biar Nutrisi dalam Tubuh Terpenuhi