Melansir Edition.cnn.com, sebuah studi menemukan bahwa probiotik bisa mengurangi pikiran negatif yang memengaruhi suasana hati.

Oleh karena itu, makanan probiotik lebih ada kemungkinan berguna untuk mencegah depresi, tetapi perlu penelitian lebih lanjut.

10. Telur

Telur mengandung vitamin B12 dan D.

Kedua vitamin itu mendukung sistem saraf, meningkatkan mood, dan membantu memproduksi neurotransmiter yang berpengaruh pada mood.

Telur juga mengandung zinc yang berguna untuk meningkatkan kualitas tidur.

Suasana hati seseorang juga dipengaruhi oleh kualitas tidurnya.

Baca juga: Resep Cheese And Beef Scrambled Egg, Cocok Jadi Menu Sarapan di Rumah

Baca juga: Ayam Geprek Bu Rum dan 5 Kuliner Enak di Jogja untuk Makan Siang saat Liburan Akhir Pekan

Baca juga: Cocok untuk Sarapan, Simak Resep Mi Goreng Hong Kong yang Bisa Dibuat di Rumah

Baca juga: Dianggap Berpakaian Terlalu Seksi, Penumpang Wanita Ini Diminta Kenakan Pakaian Pilot

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "10 Makanan yang Bikin Mood Lebih Baik, dari Cokelat sampai Telur"