Blewah ternyata juga memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan.

Mengonsumsi blewah saat sahur, berkhasiat untuk meredam rasa mual selama menjalankan puasa.

8. Pisang

Pisang juga menjadi pilihan yang tepat untuk dikonsumsi saat sahur.

Pisang berukuran sedang mengandung 110 kalori, 30 gram karbohidrat, dan 1 gram protein.

Selain itu, pisang juga bisa menormalkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.

9. Semangka

Salah satu buah yang baik dikonsumsi saat sahur adalah semangka.

Bukan tanpa alasan, semangka mengandung 91 persen air yang bisa mencukupi kebutuhan cairan tubuh.

Semangka juga mengandung vitamin A dan vitamin C yang membantu menjaga daya tahan tubuh selama berpuasa.

10. Apel

Buah selanjutnya yang baik dikonsumsi saat sahur adalah apel.

Selain kaya akan vitamin A, B, dan C, apel juga bisa menekan nafsu makanmu sesaat dan setelah sahur lho.

Apel juga mengandung lebih banyak cairan serta zat gula yang bisa memberi energi tambahan saat menjalankan puasa.

• 6 Kudapan Manis Olahan Buah Durian, Cocok untuk Menu Buka Puasa di Rumah

• 6 Gorengan dari Bahan Buah untuk Buka Puasa, Ada Alpukat hingga Stroberi

• Tak Cuma Pisang, 5 Buah Segar Ini juga Bisa Digoreng untuk Menu Buka Puasa

• Ketan Durian dan 5 Sajian Manis dari Buah Durian untuk Menu Buka Puasa

• 5 Jenis Salad yang Cocok Dikonsumsi saat Buka Puasa, Ada Salad Buah hingga Bound Salad

(TribunTravel.com/Muhammad Yurokha M)