Savasana , atau pose mayat, dapat membantu mengurangi detak jantung dan secara signifikan menurunkan tekanan darah.

Berbaringlah telentang, tutup mata, dan coba relakskan setiap otot tubuh.

Beristirahatlah dalam pose ini selama sekitar 10-15 menit dan kamu akan merasa jauh lebih baik pada akhirnya.

Selain mendapatkan tekanan darah kembali normal, itu juga akan membantu menyeimbangkan sistem saraf.

8. Rendam kaki dalam air hangat

• Kendalikan Tekanan Darahmu agar Terhindar dari Hipertensi dengan Mengikuti Pedoman 3F

Merendam kaki dalam air yang benar-benar hangat tetapi dapat ditoleransi dapat membantu menjaga kepala dan leher tetap dingin dan mencegah darah mengalir ke otak .

Cukup ambil ember atau baskom dan isi dengan air hangat.

Kemudian duduklah di kursi dan letakkan kaki ke dalam air selama 10-15 menit.

Darah dari kepala akan bergerak ke arah kaki dan tekanan darah perlahan akan kembali normal.

• Jangan Ketinggalan, 5 Jenis Make Up Ini Wajib Dibawa saat Liburan Musim Dingin

• Mengenal Tapa Brata Penyepian - Hal-hal yang Tidak Boleh Dilakukan oleh Umat Hindu ketika Nyepi

• Promo Dufan Maret 2019 - Peringati Hari Perempuan Internasional, Dufan Beri Promo Girls Month

• 3 Warung Soto di Palembang, Enak dan Harganya Nggak Bakal Bikin Kantong Jebol

• Daftar Tiket Pesawat Murah Lion Air Rute Jakarta-Lombok, Harga Sekitar Rp 1 Jutaan