lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Traveler mungkin sudah familiar dengan istilah sahur on the road (SOTR).
Sahur on the road kerap dilakukan beramai-ramai ketika Ramadhan tiba.
Namun, Polres Metro Bekasi Kota mengeluarkan kebijakan larangan kegiatan sahur on the road di Kota Bekasi, sehingga patroli malam selama bulan Ramadan bakal ditingkatkan.
Hal ini dikatakan Kapolres Metro Bekasi Kota Kombes Pol Dani Hamdani, di mana kegiatan sahur on the road cenderung berpotensi menimbulkan ganguan keamanan dan ketertiban masyarakat.
Baca juga: Daftar 12 Soto Ayam dari Berbagai Daerah yang Bisa Jadi Pilihan Menu Sahur
"Imbauan kami tidak melaksanakan SOTR, karena beberapa kejadian malah dijadikan oleh mereka untuk melakukan tawuran," kata Dani, Minggu (19/3/2023).
Menurut Dani, masyarakat dapat melaksanakan kegiatan lain selain SOTR.
Misalnya, sahur bersama di gedung atau lokasi tertentu.
"Sahurnya tidak diadakan di jalan, dipisahkan didalam gedung itu jauh lebih baik," tuturnya.
Bulan suci Ramadan sebaiknya diisi dengan kegiatan keagamaan, misalnya pesantren kilat atau kajian di masjid dan musala.
"Kegiatan keagamaan seperti pesantren dan bagaimana suasana Ramadan dapat kita rasakan dengan baik jangan sampai merusak dan kontra produktif," tegas dia.
Untuk mengantisipasi adanya kegiatan SOTR, pihaknya akan meningkatkan intensitas patroli malam guna mencegah konvoi kendaraan.
"Kita akan cegah dengan patroli gabungan Kodim, Satpol PP, intensitasnya akan kita tingkatkan," tegas dia.
Baca juga: Resep Sahur Ramadhan: 3 Lauk Enak Tanpa Minyak Goreng, Pepes hingga Garang Asem
Makanan yang Bikin Kenyang Lebih Lama, Cocok Disantap untuk Menu Sahur
Ngomong-ngomong soal sahur, selama bulan Ramadhan tentu kamu perlu mempersiapkan menu yang lezat buat disantap sebelum imsak.
Dari berbagai pilihan menu, ada sejumlah makanan sahur yang bisa bikin kenyang lebih lama.
Kira-kira apa saja ya makanan yang bikin kenyang lebih lama?
Berikut ini daftarnya.
1. Oatmeal
Oatmeal mengandung banyak karbohidrat yang bisa memberikan pasokan energi untuk tubuh.
Mengonsumsi oatmeal ketika sahur tentu bisa memperbanyak energi untuk beraktivitas selama Bulan Puasa.
Oatmeal juga mengandung serat yang bisa memberikan efek kenyang lebih lama.
Jika mencampurkan oatmeal dengan buah-buahan, susu, maupun kacang almond tentu tubuh akan semakin berenergi.
Baca juga: 5 Menu Sahur Sederhana dari Tempe, Nikmat Disantap dengan Nasi Hangat
2. Telur
Kandungan protein dalam telur mampu memberikan efek kenyang pada tubuh.
Telur baik dikonsumsi sebagai makanan penutup ketika sahur.
Satu butir telur rebus yang dikonsumsi akan memberikan manfaat bagi kesehatan.
3. Alpukat
Buah alpukat sangat cocok dikonsumsi ketika sahur, karena bisa mencegah lapar di siang hari.
Mengonsumsi alpukat saat sahur maka tubuh akan mendapatkan banyak serat dan lemak baik.
Kandungan tersebut bisa membantu tubuh semakin berenergi.
Kandungan dalam alpukat dinilai cukup lama dicerna oleh tubuh, sehingga akan memberikan efek kenyang lebih lama.
Baca juga: Kumpulan Resep Nasi Goreng Bumbu Iris untuk Menu Sahur Ramadhan
4. Ikan
Makanan berikutnya adalah ikan, yang tentu juga mudah didapat di pasar atau pun supermarket.
Tak sulit mencari ikan untuk bahan makanan yang mudah diolah buat menu sahur praktis.
Ikan mengandung lemak baik yang sangat bermanfaat untuk menurunkan kolesterol.
Bukan hanya itu, kandungan dalam ikan ini mampu membuat perut merasakan kenyang lebih lama.
Tentu mengonsumsi ikan saat sahut akan membantu tubuh mendapatkan nutrisi dan mineral yang banyak.
Ikan yang dikonsumsi dengan cara dikukus akan lebih banyak memberikan nutrisinya untuk tubuh.
Baca juga: Kumpulan Resep Sahur Ramadhan dari Udang, Praktis Cuma 30 Menit & Mengenyangkan
5. Kurma
Bukan hanya cocok dikonsumsi saat berbuka puasa, kurma juga sangat baik jika dikonsumsi saat sahur.
Kurma mengandung banyak serat yang memberikan efek kenyang seharian.
Selain itu, mengonsumsi kurma saat sahur juga membantu melancarkan sistem pencernaan tubuh.
Sebagian artikel ini telah tayang di TribunJakarta.com dengan judul Kegiatan SOTR di Kota Bekasi Dilarang, Polisi Bakal Tingkatkan Patroli Malam selama Ramadan.
Simak artikel lainnya seputar menu sahur di sini.
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.