Rekomendasi Buah-buahan yang Baik Dikonsumsi Pengidap Kolesterol Tinggi

Rekomendasi buah-buahan yang baik dikonsumsi untuk para pengidap kolestrol tinggi.

Rekomendasi Buah-buahan yang Baik Dikonsumsi Pengidap Kolesterol Tinggi
pexels.com
Ilustrasi buah-buahan 

TRIBUNTRAVEL.COM - Rekomendasi buah-buahan yang baik dikonsumsi untuk para pengidap kolesterol tinggi.

Kolesterol sendiri sebenarnya memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh selama jumlahnya masih di batas yang normal sebagai penghasil sel baik untuk tubuh.

Namun, apabila jumlahnya terlalu banyak akan meningkatkan dapat berbahaya karena bisa menimbulkan berbagai penyakit seperti meningkatnya risiko penyakit jantung.

TONTON JUGA

Ada beberapa makanan yang sebaiknya dikonsumsi oleh pengidap kolesterol tinggi seperti makanan yang mengandung serat, makanan kacang-kacangan, mengonsumsi ikan dan ayam.

Selain itu, para pengidap kolesterol tinggi juga jangan lupa untuk mengkonsumsi buah-buahan.

Dilansir oleh Tribun Travel dari Halodoc, berikut daftar buah-buahan yang baik dikonsumsi oleh para pengidap kolesterol tinggi.

1. Alpukat

Buah Alpukat
Buah Alpukat (pexels.com)

5 Makanan yang Perlu Diwaspadai karena Mengandung Kolesterol Jahat yang Berbahaya bagi Tubuh

Buah alpukat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya untuk menurunkan kolesterol yang tinggi.

Dalam Studi di Journal of Clinical Lipidology, seseorang yang mengonsumsi alpukat satu buah perhari dapat menunjukkan penurunan kadar kolesterol dalam tubuhnya.

Halaman
123
Ikuti kami di
Penulis: Gigih Prayitno
Editor: Ambar Purwaningrum
Sumber: Tribun Travel
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved