10 Manfaat Tak Terduga Konsumsi Biji Jeruk: Turunkan Kolesterol hingga Menjaga Tekanan Darah

Tanpa disadari kita telah kehilangan satu manfaat jeruk, yaitu yang bisa didapat dari bijinya.

10 Manfaat Tak Terduga Konsumsi Biji Jeruk: Turunkan Kolesterol hingga Menjaga Tekanan Darah
deafwestbigriver.com
Biji jeruk 

TRIBUNTRAVEL.COM - Enak, manis dan segar dari buah jeruk merupakan pembangkit energi bagi tubuh.

Setiap bagian dari jeruk, mulai dari daging buah hingga kulit memiliki beragam manfaat bagi tubuh dan pikiran kita.

Tetapi, tanpa disadari kita telah kehilangan satu manfaat jeruk, yaitu yang bisa didapat dari bijinya.

Umumnya, orang membuang biji jeruk mengingat rasantya yang pahit dan sedikit getir di lidah.

Vitamin C tinggi dan phytochemical dalam biji ini ternyata dapat digunakan untuk menurunkan kolesterol jahat lipoprotein (LDL) renda.

Biji jeruk tidak beracun ketika tertelan karena hanya mengandung sedikit sekali sianida.

Sementara tubuh kita memiliki kemampuan untuk mendetoksifikasi sejumlah kecil sianida.

Bisanya bijinya bisa didorong keluar dari tubuh saat buang air besar

boldsky.com
boldsky.com

Dilansir Boldsky.com, Kamis (4/4/2019), biji jeruk kaya akan vitamin C, vitamin B6, magnesium, asam lemak omega-3 dan serat.

Biji jeruk juga mengandung asam palmitat, asam oleat, dan asam linoleat.

Berikut manfaat biji jeruk bagi kesehatan:

1. Melawan sel-sel radikal

Kaya akan vitamin C seperti buahnya, biji jeruk dapat membantu melawan sel-sel radikal yang menyebabkan kerusakan pada DNA.

Biji jeruk juga dianggap memiliki dampak yang efektif pada pengurangan risiko kanker usus besar karena kandungan vitamin di dalamnya.

2. Meningkatkan energi

Jeruk
Jeruk (SehatFresh.Com)

Biji jeruk dapat membantu meningkatkan tingkat energi.

Asam palmitat, oleat, dan linoleat dalam biji jeruk berkontribusi mempercepat pembentukan energi dalam tubuh dan memungkinkan penyimpanan energi dalam sel.

Jadi, lain kali jika kamu merasa lelah dan lesu tanpa alasan, ambil beberapa biji jeruk untuk mendapatkan tambahan energi instan.

3. Mengontrol tekanan darah

Biji jeruk dinyatakan memiliki kemampuan untuk menjaga keseimbangan tingkat tekanan darah.

Kaya akan vitamin B6, mereka membantu produksi hemoglobin.

Selain itu, kandungan magnesium dalam biji jeruk memainkan peran penting dalam mengatur tingkat tekanan darah dan menjaganya agar tetap normal.

Tonton juga :

4. Meningkatkan kekebalan tubuh

Kaya akan antioksidan, biji jeruk dapat meningkatkan kekebalan tubuh kita.

Vitamin C dalam biji jeruk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melindungi tubuh dari racun dan penyakit eksternal.

boldsky.com
boldsky.com

5. Menurunkan risiko kanker

Kehadiran D-limonene dan vitamin C dalam biji jeruk membantu menurunkan risiko kanker.

Senyawa D-limonene membantu membatasi dan mencegah timbulnya kanker paru-paru, kanker kulit, hingga kanker payudara.

Demikian juga, antioksidan yang ditemukan dalam biji jeruk meningkatkan kekebalan tubuh dan membangun lapisan pelindung terhadap sel-sel kanker.

Kandungan serat dalam buah juga dinyatakan bermanfaat dalam memerangi kanker.

6. Mencegah sembelit

Kandungan serat dalam biji jeruk bisa mengatasi sembelit.

Bijinya mengandung serat larut dan tidak larut, yang akan membantu menjaga fungsi usus dan lambung tetap normal.

Biji jeruk juga mencegah sindrom iritasi usus dan menghindari sembelit karena membantu dalam membuang limbah pada interval yang benar.

Promo KAI - Naik KA Galunggung Cuma Rp 1000 Diperpanjang hingga 30 April 2019, Lihat Jadwalnya

Pesona Air Terjun Kapas Biru, Keindahan Alam Tersembunyi di Lumajang Jawa Timur

4 Kebiasaan Ini Ternyata Bisa Merusak Fungsi Hati, Termasuk Konsumsi Makanan Tinggi Garam

7. Menurunkan kolesterol

Fitokimia yang dikenal sebagai limonoid dalam biji jeruk sangat bermanfaat dalam mengelola kadar kolesterol.

Fitokimia juga membantu dalam mengurangi kolesterol jahat low-density lipoprotein (LDL).

Serat larut dalam biji juga memainkan peran penting dalam mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah.

8. Meningkatkan kualitas kesehatan kulit

Biji jeruk
Biji jeruk (deafwestbigriver.com)

Kaya akan antioksidan, biji buah jeruk dapat bermanfaat bagi kulit.

Biji jeruk membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas yang diakibatkan penuaan.

Benih membantu mengurangi noda, flek hitam dan bahkan kerutan.

9. Memperbaiki kualitas rambut

Kehadiran vitamin C dan bioflavonoid dalam biji jeruk bermanfaat untuk kesehatan rambut karena mereka bisa meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala.

Jadi bisa menghasilkan rambut yang kuat dan sehat.

Asam folat yang ada dalam biji jeruk juga mempercepat pertumbuhan rambut dan memperkuatnya dari ujung akar.

Biji jeruk juga bisa menjadi kondisioner yang baik, karena membuat rambut kering lebih lembab.

Promo Starbucks - Tuxedo Mocha Cream Frappuccino Hanya Rp 29 Ribu, Berlaku 4 April 2019 Saja

Perlu Waspada, Ternyata 5 Kegiatan Ini Bisa Menambah Berat Badan Jika Dilakukan Saat Malam Hari

Aturan Unik di Negara Eropa, Menggunakan Sandal Jepit Bisa Dikenakan Denda Besar

10. Meningkatkan penglihatan

Senyawa karotenoid yang ditemukan dalam biji jeruk dapat membantu meningkatkan penglihatan.

Ini juga membantu mencegah degenerasi makula.

Peringatan :

Mengonsumsi terlalu banyak biji jeruk dapat menyebabkan masalah perut dan konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter jika sebelumnya memiliki masalah dengan pencernaan sebelum mengonsumsi biji jeruk

TribunTravel.com/rizkytyas

Ikuti kami di
Penulis: Rizky Tyas Febriani
Editor: Rizky Tyas Febriani
Sumber: Tribun Travel
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved