lihat foto
Laporan Wartawan TribunTravel.com, Ambar Purwaningrum
TRIBUNTRAVEL.COM - Jet lag menjadi mimpi buruk bagi semua orang.
Sakit kepala yang terus menerus, mual dan mood yang memburuk menjadi tanda-tanda dari jet lag.
Jika kamu ingin mengurangi gejala jet lag, ada beberapa makanan yang bisa membantumu.
Makanan sehat ini dapat membantu menurunkan gejala jet lag yang terjadi pada tubuhmu.
TONTON JUGA
Dilansir TribunTravel.com dari laman ndtv.com, 4 makanan sehat yang dapat membantu mengatasi gejala jet lag.
1. Lemon
• Suplemen Alami Ini Diklaim Mampu Atasi Jet Lag yang Disebabkan Perjalanan Panjang, Mau?
Air lemon dapat membantu meringankan jet lag.
Antioksidan aktif lemon memiliki kemampuan untuk meremajakan tubuh dari dalam, juga membantu melembabkan dan membuat tubuh menjadi alkali, dan membantu kamu menyesuaikan diri dengan siklus baru.
2. Pisang
• Suplemen Alami Ini Ternyata Bisa Bantu Atasi Jet Lag Ketika Perjalanan Panjang
Pisang mengandung triptofan yang membantu meningkatkan serotonin dalam tubuh.
Serotonin ini dapat membantu menenangkan saraf dan memperbaiki jadwal tidur.
3. Jahe
• 5 Aturan Makan untuk Meminimalkan Jet Lag, Hindari Konsumsi Makanan Cepat Saji
Jahe sangat membantu dalam memerangi perasaan mual dan gangguan pencernaan.
Kamu bisa mengunyahnya atau menyeduh teh jahe yang menyegarkan.
4. Goji berry
• 5 Makanan yang Bantu Mengurangi Jet Lag, Mulai Pasta hingga Teh Chamomile
Jet lag sangat mempengaruhi tidur.
Goji berry sangat membantu dalam meningkatkan kualitas tidur .
Pastikan tidak makan lebih dari 10 kali dalam sehari.
• Menikmati Surabi Ngampin dengan Kuah Santan, Kuliner Tradisional dari Ambarawa yang Menggugah Selera
• 20 Kupon Promo Burger King April 2019, Dapat Diskon hingga 50 Persen, Lihat Syaratnya
• Promo Atlantis April 2019 - Tiket Gratis untuk Kamu yang Berulang Tahun, Lihat Ketentuannya
• 7 Kopi Lokal Asli Indonesia yang Sukses Dikenal di Mancanegara, dari Kopi Gayo hingga Temanggung
• Rekomendasi Hotel Murah Dekat Wisata Jatim Park 2, Tarif Menginap Mulai Rp 70 Ribuan Per Malam
