Breaking News:

4 Makanan Sehat untuk Bantu Atasi Gejala Jet Lag, Coba Konsumsi Pisang

4 Makanan Sehat yang Dapat Membantu Mengatasi Gejala Jet Lag, Coba Konsumsi Pisang

YouTube
Ilusytasi Jet lag 

Laporan Wartawan TribunTravel.com, Ambar Purwaningrum

TRIBUNTRAVEL.COM - Jet lag menjadi mimpi buruk bagi semua orang.

Sakit kepala yang terus menerus, mual dan mood yang memburuk menjadi tanda-tanda dari jet lag.

Jika kamu ingin mengurangi gejala jet lag, ada beberapa makanan yang bisa membantumu.

Makanan sehat ini dapat membantu menurunkan gejala jet lag yang terjadi pada tubuhmu.

TONTON JUGA

Dilansir TribunTravel.com dari laman ndtv.com, 4 makanan sehat yang dapat membantu mengatasi gejala jet lag.

1. Lemon

Air lemon
Air lemon (Lifehack)

Suplemen Alami Ini Diklaim Mampu Atasi Jet Lag yang Disebabkan Perjalanan Panjang, Mau?

Air lemon dapat membantu meringankan jet lag.

Antioksidan aktif lemon memiliki kemampuan untuk meremajakan tubuh dari dalam, juga membantu melembabkan dan membuat tubuh menjadi alkali, dan membantu kamu menyesuaikan diri dengan siklus baru.

2 dari 2 halaman

2. Pisang

pisang
pisang (daily-sun.com)

Suplemen Alami Ini Ternyata Bisa Bantu Atasi Jet Lag Ketika Perjalanan Panjang

Pisang mengandung triptofan yang membantu meningkatkan serotonin dalam tubuh.

Serotonin ini dapat membantu menenangkan saraf dan memperbaiki jadwal tidur.

3. Jahe

Jahe meringankan mabuk perjalanan
Jahe meringankan mabuk perjalanan (Tribunnews.com)

5 Aturan Makan untuk Meminimalkan Jet Lag, Hindari Konsumsi Makanan Cepat Saji

Jahe sangat membantu dalam memerangi perasaan mual dan gangguan pencernaan.

Kamu bisa mengunyahnya atau menyeduh teh jahe yang menyegarkan.

4. Goji berry

5 Makanan yang Bantu Mengurangi Jet Lag, Mulai Pasta hingga Teh Chamomile

Jet lag sangat mempengaruhi tidur.

Goji berry sangat membantu dalam meningkatkan kualitas tidur .

Pastikan tidak makan lebih dari 10 kali dalam sehari.

Menikmati Surabi Ngampin dengan Kuah Santan, Kuliner Tradisional dari Ambarawa yang Menggugah Selera

20 Kupon Promo Burger King April 2019, Dapat Diskon hingga 50 Persen, Lihat Syaratnya

Promo Atlantis April 2019 - Tiket Gratis untuk Kamu yang Berulang Tahun, Lihat Ketentuannya

7 Kopi Lokal Asli Indonesia yang Sukses Dikenal di Mancanegara, dari Kopi Gayo hingga Temanggung

Rekomendasi Hotel Murah Dekat Wisata Jatim Park 2, Tarif Menginap Mulai Rp 70 Ribuan Per Malam

Selanjutnya
Sumber: Tribun Travel
Tags:
TribunTravel.commengurangi gejala jet lag
BeritaTerkait
AA

Berita Terkini

© 2025 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved