lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Apakah kamu termasuk orang yang suka bepergian jarak jauh di akhir pekan?
Baru-baru ini terungkap suplemen alami untuk atasi jet lag ketika melakukan perjalanan panjang.
Biasanya banyak wisatawan yang mengalami jat lag selama perjalanan panjang mereka.
Jet lag adalah kelelahan ekstrem yang terjadi ketika pola tidur normal seseorang terganggu setelah penerbangan panjang.
Meskipun begitu jet lag tidak dapat dicegah, karena berkaitan kelelahan akibat perjalanan panjang.
Biasanya seseorang akan terserang jet lag, ketika telah sampai di tujuan akhir mereka.
Sementara itu, konsentrasi, masalah memori, dan kualitas tidur yang buruk, serta kesulitan bangun juga menjadi efek samping jet lag.
Selanjutnya, para ahli menyampaikan jet lag biasanya akan berkurang setelah sekitar tiga hari.
• 5 Aturan Makan untuk Meminimalkan Jet Lag, Hindari Konsumsi Makanan Cepat Saji
• 5 Makanan yang Bantu Mengurangi Jet Lag, Mulai Pasta hingga Teh Chamomile
Melansir dari laman Express.co.uk, Minggu (2/10/2019) ahli gizi secara eksklusif mengungkapkan ada sebuah suplemen herbal terbaik tahun 2019 untuk mengatasi jet lag selama perjalanan.
Mereka menguji gingseng, tanaman slow-towing, dengan fleshy roots.
Pengobatan ini telah dilakukan di Tiongkok selama beberapa dekade.
Gingseng menjadi rahasia untuk mengatasi kelelahan berlebihan setelah perjalanan panjang.
• Jet Lag hingga Kuman Penyakit dalam Pesawat, 4 Penyebab Sakit Saat Liburan dan Cara Mengatasinya
Selain itu, cara atasi jet lag selama penerbangan dianjurkan juga untuk konsumsi air putih dan kurangi konsumsi kafein.
Minumlah banyak air putih selama penerbangan dan sesekali berjalan di sekitar pesawat jika perjalanan yang ditempuh sangat panjang.
Hal ini adalah penting agar tubuh, terutama kaki tidak kaku dan membuat kita selalu segar.
• Jet Lag Memang Menyebalkan, Atasi dengan 4 Cara Ini
• 4 Tips Segera Pulih dari Jet Lag dengan Lebih Cepat, Cobalah untuk Ikuti Waktu Setempat
(TribunTravel.com/ Ayumiftakhul)
