lihat foto
Laporan Wartawan TribunTravel.com, Ambar Purwaningrum
TRIBUNTRAVEL.COM - Sayuran dan buah menjadi satu sumber vitamin, serat, serta mineral yang baik untuk tubuh.
Meski demikian, buah dan sayuran bisa berbahaya jika dikonsumsi pada waktu yang salah.
Seperti beberapa buah dan sayuran ini yang ternyata tak boleh dikonsumsi di pagi hari.
TONTON JUGA
Dikutip TribunTravel.com dari berbagai sumber berikut 7 sayuran dan buah yang tak boleh dikonsumsi di pagi hari.
1. Jeruk dan buah cintrus lainnya
• 5 Tips Memilih Buah Mentimun yang Sehat dan Segar, Perhatikan Ekor Mentimun
Jeruk, lemon dan sebagainya tinggi akan kandungan vitamin C yang baik bagi peningkatan sistem kekebalan tubuh.
Namun ada baiknya untuk tidak mengkonsumsi buah ini di pagi hari, terutama saat perut dalam keadaan kosong.
Kandungan seratnya yang tinggi membuat perut menjadi kram dan diare.
Selain itu kelebihan konsumsi vitamin C lebih dari 2.000 mg perhari dapat menyebabkan mual, muntah, kembung, sakit kepala, dan gangguan batu ginjal.
2. Sayuran mentah
• Cara Mudah Menghilangkan Kandungan MSG Pada Mi Instan, Buang Air Rebusan Awal dan Tambah Sayuran
Ketimun, kol, dan sayuran mentah lainnya tinggi akan kandungan asam amino.
Inilah yang menyebabkan perut mulas, kembung, dan nyeri perut, terutama saat dikonsumsi saat perut kosong.
3. Salak
• 6 Zodiak Ini Suka Abaikan Orang Lain Karena Sebuah Alasan, Taurus Jauhi Orang karena Tak Sependapat
Buah yang satu ini mengandung vitamin C, beta karoten, zat besai, tanin dan kalsium.
Konsumsi salak sangat baik bagi kesehatan kardiovaskular.
Sayang buah ini sebaiknya tak boleh dikonsumsi saat pagi hari.
Sebab daoat berakibat pada ulkus lambung.
Kandungan taninnya yang tinggi dapat menyebabkan iritasi lambung, mual, muntah dan masalah hati.
4. Pisang
• Viral Trash Challenge, Sebuah Ajakan untuk Mencintai Bumi dengan Cara Membersihkan Sampah
Konsumsi pisang di pagi hari dapat menyebakan kadar magnesium dalam darah meningkat.
Tingginya kadar magnesium dapat membahayakan jantung.
5. Persik
• 5 Tips Memilih Buah Mentimun yang Sehat dan Segar, Perhatikan Ekor Mentimun
Buah yang satu ini memiliki kandungan serat yang tinggi dimana mampu mengurangi kolesterol dan sembelit.
Namun persik tak boleh dikonsumsi saat pagi karena mengandung sorbitol.
Kandungan ini termasuk sulit dicerna dalam perut dan mengakibatkan produksi gas berlebih.
Akibatnya perut menjadi kembung,
Jika dimakan sampai berlebihan dapat menyebabkan kerusakan otot.
6. Pir
• Selain Buah dan Sayur, 4 Makanan Ini Bantu Atasi Masalah pada Pencernaan
Buah yang tinggi kandungan air ini dikenal memiliki serat yang kasar.
Serat inilah yang dapat melukai selaput lendir lambung yang halus.
7. Mangga
• Cuma Pakai Stiker Ini, Buah Bisa Awet dan Tetap Segar hingga 2 Minggu
Siapa yang tak suka makan mangga.
Rasanya yang manis membuat siapapun suka memakannya.
Namun buah yang satu ini tak boleh dikonsumsi di pagi hari.
Mangga tinggi akan kandungan fruktosa.
Dan bila dikonsumsi di pagi hari dalam keadaan kosong dapat menyebakan ketidakseimbangan tubuh dan kembung.
• Liburan ke Cirebon, Jangan Lupa Nikmati Sajian Lezat Empal Gentong
• 5 Festival Terbaik di Dunia di Tahun 2019, Ada Perang Tomat hingga Hari Kematian
• Buka 3 Hari Dalam Seminggu, Bakso Bengawan Solo Kantongi Omzet Rp 1 Juta Per Hari
• 7 Hotel Murah Dekat Kawah Sikidang Dieng dengan Tarif Menginap di Bawah Rp 250 Ribuan
• Tes Kepribadian - Gambar Apa yang Pertama Kali Terlihat Ungkap Karakter dan Cara Berpikirmu
