TRIBUNTRAVEL.COM - Tahukah kamu tidak semua makanan bagus buat sarapan.

Beberapa makanan ini sebaiknya tak dikonsumsi buat sarapan.

Baca juga: 3 Resep Cumi Hitam Sederhana, Cocok Buat Sarapan, Makan Siang, Maupun Santap Malam

Baca juga: 7 Buah Terbaik Buat Sarapan, Cocok untuk Kamu yang Sedang Menurunkan Berat Badan

Beberapa makanan yang buruk buat sarapan dari jus buah hingga sereal manis.

Dirangkum dari berbagai sumber, berikut deretan makanan terbuat buat sarapan yang sebaiknya kamu hindari.

Baca juga: 8 Makanan Terbaik Buat Sarapan dan Cocok untuk Menurunkan Berat Badan

1. Sereal manis

Baca juga: 4 Resep Telur Buat Sarapan Enak, Cepat dan Mengenyangkan, Cobain Chinese Steamed Egg

Memulai hari dengan semangkuk sereal manis dapat memberikan peningkatan energi yang cepat, namun kehancuran yang terjadi selanjutnya tidak dapat dihindari.

Pilihlah sereal gandum utuh dan rendah gula untuk menjaga tingkat energi tetap stabil dan menghindari lonjakan gula yang tidak perlu.

2. Makanan berminyak

Baca juga: 5 Hotel Murah di Jogja Rp 200 Ribuan per Malam, Sudah Termasuk Sarapan

Sarapan tidak sehat lainnya adalah sarapan yang berminyak dan berlemak, seperti bacon, telur goreng, dan sebagainya.

Makanan berminyak seperti itu sangat tinggi kalori dan sebagian besar tidak memiliki nilai gizi.

Ini semua tentang membuat pilihan yang sehat dengan protein.

Misalnya, daripada menggoreng telur, kamu bisa merebusnya.

Atau bahkan jika menggorengnya, gunakanlah minyak yang lebih sehat, seperti minyak kelapa, bukan minyak olahan.

3. Wafel dan pancake

Meski rasanya enak, makanan ini terbuat dari tepung putih halus dan di atasnya diberi mentega dan sirup, yang pada dasarnya adalah gula rafinasi.