TRIBUNTRAVEL.COM - Kurma selalu menjadi sajian takjil buka puasa favorit saat bulan Ramadhan.

Rasanya yang manis membuat kurma disukai banyak orang.

Selain itu, rasa manis pada kurma juga dipercaya dapat menggantikan energi yang hilang setelah seharian berpuasa.

Kurma juga mengandung serat dan antioksidan yang baik untuk tubuh.

Baca juga: MUI Imbau Tak Beli Kurma Impor dari Israel, Disebut Haram & Dilarang Diperjualbelikan

Dalam seporsi kurma kering sebanyak 30 gram mengandung sejumlah nutrisi, yaitu:

- 81 kkal / 345KJ

- 1 gram protein

- 0,1 gram lemak

- 20,4 gram karbohidrat

- 20,4 gram gula

- 1,6 gram serat

- 210 mg kalium

LIHAT JUGA:

Tak cuma itu, ada sejumlah manfaat kurma untuk kesehatan.

Berikut 5 manfaat kurma untuk kesehatan tubuh, yang dirangkum TribunTravel dari BBC Good Food.