5. Aktif saat di dalam ruangan

Ada banyak kegiatan dalam ruangan yang dapat dilakukan selama suhu dingin, seperti yoga dan menari.

Selain itu, bisa mencoba beberapa gerakan aerobik sederhana.

6. Cuci tangan secara teratur

Mencuci tangan secara teratur adalah salah satu hal terpenting yang dapat dilakukan untuk melindungi diri dari virus penyebab flu dan pilek.

Selain itu, jauhkan tangan dari hidung dan mulut.

Sebaiknya, lakukan disinfeksi meja dapur, kamar mandi, dan permukaan terbuka lainnya, termasuk gagang pintu, telepon, dan keyboard komputer.

Hal ini untuk membantu mencegah penyebaran penyakit.

7. Waspadai hipotermia

Jika akan melakukan aktivitas di luar ruangan dalam suhu rendah, waspadai tanda-tanda hipotermia.

Terkadang orang dengan hipotermia tidak menyadari bahwa mereka menderita kondisi tersebut.

Suhu tubuh yang terlalu rendah dapat mempengaruhi otak, membuat orang tersebut memiliki pemikiran yang kacau.

Tanda-tanda hipotermia pada orang dewasa termasuk menggigil, kebingungan, bicara cadel, kehilangan ingatan, dan kantuk.

(TribunTravel.com/KurniaHuda)

Baca artikel lainnya seputar Dieng di sini