Sup krim dan bubur ayam ternyata juga bisa kamu jadikan sebagai menu makanan saat naik gunung.

Karena saat ini sudah ada banyak sekali bubur ayam dan sup krim instan dengan packaging yang praktis dan ringkas.

Kamu hanya perlu mencampurkannya dengan air panas dan mengaduknya hingga kental.

Cara pembuatan yang praktis ini umumnya sudah dituliskan di belakang kemasan.

Dibandingkan dengan mie, sup krim dan bubur ayam instan ini jauh lebih direkomendasikan terutama mengingat hawa dingin di area pegunungan.

Baca juga: Pedagang Melahirkan di Pos 3 Pendakian Gunung Slamet, Dievakuasi dari Ketinggian 2.510 Mdpl

6. Kurma, Madu, dan Cokelat

Kurma, madu, dan cokelat merupakan makanan dengan rasa manis.

Kandungan glukosanya berguna untuk memberikan energi tambahan dan rasa semangat dalam melakukan perjalanan.

Hormon endorphin atau hormon yang merangsang mood baik akan bertambah jika mengonsumsi makanan manis.

7. Sayur-sayuran

Jangan lupakan untuk memakan sayuran.

Kandungan vitamin dalam sayuran akan eningkatkan sistem imun dan energi tubuh.

Jadi, otot yang capek akan lebih cepat pulih.

Hal ini dikarenakan sayur memiliki banyak kandungan zinc, vitamin dan mineral lainnya.

Beberapa sayur yang bisa dikonsumsi adalah wortel, brokoli, kol, dan bayam.

Baca juga: 7 Peralatan Penting yang Wajib Dibawa saat Mendaki Gunung, Jangan Lupa Pakaian Hangat