Pektin di dalam buah pir juga dianggap sebagai zat diuretik alami yang memiliki efek pencahar tingkat ringan.

Kalau kamu sedang mengalami sembelit, coba makan satu atau dua buah pir sehari.

Buah pir berguna untuk membantu melancarkan pergerakan usus dan mengurangi rasa kembung.

7. Membantu Mencegah Diabetes

Kandungan flavonoid dalam buah pir dipercaya bisa mencegah dan mengobati diabetes.

Hal ini didukung oleh sebuah penelitian dari Center for Disease Control and Prevention yang diikuti oleh lebih dari 9.600 orang dewasa berusia 25-74 selama sekitar 20 tahun.

Para peneliti dari menemukan bahwa peserta yang makan lima porsi buah dan sayuran setiap hari, secara signifikan risiko pembentukan diabetesnya berkurang.

Buah pir juga dianggap buah rendah indeks glikemik yang baik untuk gula darah.

Satu porsi pir mengandung sekitar 26-28 gram karbohidrat.

Indeks Glikemik (IG) adalah suatu ukuran yang digunakan untuk mencari tahu seberapa cepat karbohidrat yang terdapat dalam makanan dapat diubah menjadi gula oleh tubuh manusia.

Baca juga: Jarang Diketahui, Buah Sawo Ternyata Memiliki 3 Manfaat Kesehatan yang Baik bagi Tubuh

Baca juga: Jarang Diketahui, Teh Celup Bekas Punya 5 Manfaat Menakjubkan untuk Kesehatan Kulit

Baca juga: 5 Manfaat Minuman Wedang Jahe untuk Jaga Kesehatan Tubuh, Termasuk Mencegah Kanker

Baca juga: 5 Manfaat Kopi bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui, Termasuk Menurunkan Berat Badan

Baca juga: Selain Lezat, Apel Ternyata Punya 5 Manfaat Kesehatan yang Jarang Diketahui

Artikel ini telah tayang di Bobo.grid.id dengan judul "Banyak yang Tidak Tertarik, Padahal Buah Pir Punya Banyak Manfaat untuk Tubuh! Salah Satunya Cegah Diabetes"