TRIBUNTRAVEL.COM - Pernahkan kamu merasa stres atau depresi setelah melakukan liburan?

Jika pernah, maka yang sedang kamu alami tersebut biasa disebut dengan istilah post-vacation blues (PVB) atau post-holiday syndrome (PHS).

Yaitu munculnya perasaan sedih, tertekan dan mulai merindukan suasana atau aktivitas saat liburan.

Terdapat banyak cara yang bisa kamu coba sebelum liburan, untuk mencegah PVB.

Baca juga: 8 Tips yang Perlu Diperhatikan Penumpang Pesawat Agar Perjalanan Lebih Menyenangkan dan Tidak Ribet

Akan tetapi jika setelah liburan kamu masih merasakan hal-hal tersebut di atas, kamu tidak usah khawatir, karena berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi PVB yang sedang kamu alami:

1. Rencanakan liburan selanjutnya

Seperti dilansir dari Huffington Post, bagian paling membahagiakan dari liburanmu mungkin bukan liburan itu sendiri tapi momen yang mengarah ke sana.

Berdasarkan studi tahun 2010 yang dipublikasikan lewat jurnali Applied Research in Quality of Life, merencanakan liburan saja bisa meningkatkan tingkat kebahagiaan.

2. Buat ulang makanan favoritmu saat liburan

Berdasarkan penelitian, makanan dan kenangan sangat berkaitan satu sama lain. Maka dari itu beberapa jenis makanan bisa membawa kamu mengenang masa kecil. Hal serupa bisa dilakukan untuk mengenang perjalananmu.

Kamu bisa coba membuat kembali makanan favoritmu saat liburan. Jika ingin lebih total, kamu bisa juga menyempurnakan kuliner tertentu dari lokasi terbaru yang kamu datangi.

Misalnya, jika kamu menyukai ramen di Jepang atau pasta buatan tangan di Italia, kamu bisa mengecek kelas memasak lokal untuk menyempurnakan makanan tersebut.

3. Membersihkan rumah

Hidup dengan lebih sedikit barang sangat mungkin dilakukan, apalagi kamu sudah berhasil melakukannya saat liburan dan hanya membawa sedikit barang di koper.

Kamu bisa meneruskan kebiasaan liburan tersebut untuk memotivasimu membersihkan rumah.