Kurma sangat kaya akan magnesium, dan magnesium adalah mineral yang dikenal dengan manfaat anti-inflamasi.

Satu studi menemukan bahwa "indikator inflamasi dalam tubuh seperti CRP (C-reactive protein), TNF (tumor necrosis factor alpha), dan IL6 (interleukin 6) semuanya berkurang ketika asupan magnesium ditingkatkan.

Selanjutnya, peradangan pada dinding arteri juga berkurang dengan asupan magnesium.

Berdasarkan sifat anti-inflamasi magnesium dan temuan penelitian ini, magnesium dapat secara efektif mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, artritis, penyakit Alzheimer, dan penyakit kesehatan terkait peradangan lainnya.

4. Membantu menurunkan tekanan darah

Selain memiliki manfaat anti-inflamasi, magnesium juga terbukti membantu menurunkan tekanan darah.

Tak hanya itu, kalium adalah mineral lain dalam kurma yang memiliki beberapa fungsi di dalam tubuh.

Kandungan ini membantu menempatkan jantung pada kondisi kerja yang tepat dan juga membantu mengurangi tekanan darah.

5. Membantu mengurangi risiko stroke

Setelah mengevaluasi 7 penelitian yang diterbitkan selama periode waktu 14 tahun, para peneliti menemukan risiko stroke berkurang 9 persen untuk setiap 100 miligram magnesium yang dikonsumsi seseorang per hari.

Penelitian ini dapat ditemukan di American Journal of Clinical Nutrition.

Pemenuhan kebutuhan tersebut tentunya bisa kamu daatkan dengan mengonsumsi kurma.

6. Membantu kehamilan dan persalinan yang sehat

Studi dan peneliti telah menyimpulkan bahwa buah kurma juga bisa memberi manfaat baik pada proses kelahiran.

Faktanya, setelah mempelajari 69 wanita selama satu tahun 1 bulan, para peneliti menemukan bahwa konsumsi buah kurma dalam 4 minggu terakhir sebelum persalinan secara signifikan mengurangi kebutuhan induksi dan augmentasi persalinan.