Selain itu, buah blewah ini juga bisa membantu zat karbohidrat yang sulit dicerna, yang bisa memicu gejala Irritable Bowel Syndrome (IBS) dan gangguan pencernaan lainnya.

4. Menurunkan berat badan

Bagi kamu yang sedang ingin menurunkan berat badan, memasukkan blewah ke dalam menu dietmu cukup disarankan.

Blewah mengandung serat yang cukup tinggi sehingga konsumsi blewah dapat membuat kamu merasa kenyang lebih lama.

Hal itu juga menjadikan blewah sangat cocok dikonsumsi selama puasa di bulan Ramadan.

5. Meningkatkan kesehatan ginjal

Kandungan vitamin C dan air dalam blewah membantu mengelola kesehatan dan fungsi ginjal.

Buah ini dapat membantu dalam mengeluarkan racun dan batu ginjal.

Mengonsumsi blewah secara terstur juga bisa membantu mencegah timbulnya radang sendir.

6. Menurunkan kolesterol

Mengonsumsi blewah mampu menurunkan kolesterol dalam darah.

Hal ini disebabkan karena buah blewah mengandung vitamin C yang cukup tinggi, yakni sekitar 36,7 miligram atau setara dengan 61 persen kebutuhan vitamin C harian.

Jika rajin mengonsumsi buah blewah ini saat buka puasa, maka kesehatan kardiovaskuler akan lebih terjaga.

Selain itu, vitamin C ini juga bermanfaat untuk mencegah pembekuan darah dan dapat membuat dinding kapiler menjadi lebih kuat.

7. Penangkal insomnia