Namun, kol banyak mengandung gas yang sebaiknya dihindari untuk disantap saat sahur.

Kandungan gas pada kol ini akan menyebabkan perut menjadi kembung.

4. Jamur

Jamur tidak disarankan untuk dikonsumsi saat sahur.

karena jamur memiliki kandungan druktosa yang cukup tinggi.

Fruktosa pada jamur akan menjadi penyumbang produksi gas pada pencernaan.

Sehingga mengakibatkan perut kamu menjadi kembung saat menjalankan ibadah puasa.

5. Sawi Putih

Sawi putih dikenal sebagaio sayuran yang bisa membantu mengatasi sakit maag.

Selain itu, sawi putih juga bisa mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

Sama seperti kol, sawi putih memiliki kandungan gas yang tidak baik untuk lambung.

6. Cabai

Rasa pedas yang dihasilkan oleh cabai ini akan membuatmu merasa haus secara terus menerus.

Apalagi bagi penderita maag, disarankan untuk tidak sahur dengan mengonsumsi makanan yang mengandung cabai.

Selain itu, rasa pedas cabai juga dapat memicu peningkatan asam pada lambung.

LIHAT JUGA:

• 4 Menu Makan Wajib untuk Sahur di Bulan Ramadan

• 7 Menu Makanan Praktis untuk Sahur, Ada Roti Gandum hingga Oatmeal

• 4 Ide Olahan Ayam untuk Menu Sahur dan Buka Puasa, Coba Nasi Likku yang Kaya Rempah

• Dendeng dan 7 Makanan Tahan Lama yang Cocok untuk Menu Sahur Saat Pandemi Virus Corona

(TribunTravel.com/Ayumiftakhul)